Hvis du nyder sport og motion, bliver en certificeret personlig træner eller en certificeret styrker og konditionerings specialist er en smart karrierevej. Personlige trænere arbejder en-til-en med personer i en gymindstilling, mens styrke- og konditionsspecialister arbejder med atleter. Begge skal have indgående kendskab til træningsinstruktion, programudvikling, anatomi og ernæring, og begge har evnen til at ændre folks liv til det bedre.
Rolle af en certificeret personlig træner
Certificerede personlige trænere eller CPT'er arbejder ofte i et motionscenter eller fitnesscenter. De arbejder sammen med klienter for at hjælpe dem med at komme i form, som normalt består af en-til-en-interaktion med klienten en gang til flere gange om ugen. CPT'er udvikler programmer, der er specifikke for deres kunders behov, hvad enten det er vægttab, muskelopbygning eller overordnet konditionering.
Under ugentlige sessioner giver CPT'er øvelsesinstruktion, motivation og generel ernæringsvejledning. Når kunderne skrider frem, er CPT ansvarlig for at lave ændringer i programmet, der forhindrer plateauer. CPT'er skal have kendskab til, hvordan man arbejder med specialbehovsklienter, såsom overvægtige personer og personer med mobilitetsproblemer.
Rolle af en styrke og konditor
En CSCS, eller styrke- og konditioneringsspecialist, arbejder med atleter - enten en-til-en eller med teams af atleter. Disse fagfolk udvikler sikre og effektive styrker og udholdenhedstræningsprogrammer med det formål at forbedre atletisk præstation. De udfører sportsspecifik test og har omfattende viden om ernæring, træningsteknikker og metoder til forebyggelse af skade. Sammenlignet med CPT'er har CSCS hårdere standarder for certificering. CSCS'er kan også fungere som personlige trænere.
Certificeringsproces
For at opnå enten en CPT eller CSCS legitimation, skal du gennemføre en omfattende eksamen, der dækker en lang række emner. Prospektive CPT'er vil blive bedt om at besvare spørgsmål om klientkonsultationer og fitnessevalueringer, programplanlægning, øvelsesteknik og sikkerhed og nødprotokoll.
CSCS eksamener er mere udfordrende og dækker emner relateret til anatomi, motion fysiologi, atleter biomekanik, sport ernæring, motion instruktion, program design, organisation og administration og test og evaluering.
Prospektive kandidater skal tilmelde sig eksamen og betale gebyret før de modtager studiematerialer. De fleste eksamener er selvstudier, men nogle certificeringsagenturer tilbyder levende træningsklinikker til praktisk erfaring. Prøver administreres på uafhængige testfaciliteter og kan omfatte en praktisk del såvel som den skriftlige del.
Fire organisationer, der tilbyder akkrediteret certificering, omfatter American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, National Academy of Sports Medicine og National Strength and Conditioning Association.
Forudsætninger
Certificerede personlige trænere er ikke forpligtet til at have en college grad, selvom de typisk skal have en nuværende CPR og AED certificering. CSCS-undervisere skal også have HLR- og AED-certificering samt en bachelorgrad eller blive indskrevet som senior i bacheloruddannelse.
