At opbygge et sundt familieforhold er afgørende for familier af alle typer. Uanset om det er et ægtepar, en familie på fire eller en enlig mor og sit adoptive barn, trives familier på kærlighed. Uden et sundt familieforhold kan det føles som om nogen har nogen til at vende sig til i krisetider. Men familiemedlemmer er der for dig, når du har brug for dem. Friske familieforhold kommer ikke automatisk - de kommer med tid og kræfter.
Trin 1
Spis middag sammen som en familie hver aften. At spise sammen som en familie er en sund vane, der hjælper med at bringe alle sammen. Forældre.com siger at spise sammen lærer børn korrekt etikette og opfordrer også dem til at spise sundere fødevarer. Selv hvis du ikke har børn, kan du spise sammen i et travlt tempo og diskutere dagen. Parents.com anbefaler planlægning af måltider, så aftensmad er på bordet på omtrent samme tid hver nat.
Trin 2
Tilbring fritid sammen med aktiviteter, som hver af dine familiemedlemmer nyder. Du kan spille brætspil sammen hver fredag aften, slutte sig til en familie sportslig liga eller læse en bog sammen. University of Delaware Cooperative Extension udtaler, at selvom det kan være udfordrende at gøre tid til familier, kan der skabes regelmæssige familieritualer, såsom sjove begivenheder, hjælpe dig med at genoprette forbindelse hver uge og kende hinanden bedre. At bruge regelmæssig tid sammen er, hvad der gør en familie til en stram enhed.
Trin 3
Respekter hinandens personlige rum. Hvis din mand beder om noget alene, giv det til ham. Snør ikke gennem dine teenagers ting, når de ikke er omkring. Alle har brug for lidt tid alene, og respekt for privatlivets fred er et af de ting, der bygger solide relationer. University of Delaware Cooperative Extension siger, at hvis du har flere børn, er det vigtigt at give hver enkelt af dem tid alene med dig som forældrene. Tag din søn til en sportsbegivenhed, mens din ægtefælle tager din datter til en børnefilm. Alene tid med forældre hjælper børn med at føle sig specielle.
Trin 4
Tillad alle i familien at åbenlyst kommunikere følelser. Center for Unge Kvinders Sundhed på Børnehospitalet i Boston udtaler, at for at opretholde et sundt familieforhold skal hvert medlem være i stand til at kommunikere frit med hinanden såvel som at lytte effektivt. Lytning giver dig mulighed for at lære mere om dine familiemedlemmers tanker og personligheder, og kommunikation giver dig mulighed for at udtrykke dig selv for at lindre frustrationer og andre følelser. Prøv aldrig at afbryde et familiemedlem. I stedet lyt, indtil han er færdig, så relatere hvordan du føler. Denne effektive form for kommunikation forhindrer og løser argumenter, holder familieforholdet sunde.
