Et pund kropsfedt svarer til 3.500 kalorier, mens 1 pund helhvedebrød indeholder 1.296 kalorier, skriver Melvin H. Williams i bogen "Ernæring for sundhed, fitness og sport". Brødmuligheder varierer i kaloriindhold.
Hvede Toast
En almindelig skive hvede toast er ca. 24 gram, mens et stort stykke toast er 38 gram, beregner Williams. Ifølge U.S. Department of Agriculture's My-Food-A-Pedia hjemmeside indeholder en almindelig skive hvede toast 65 kalorier og en stor skive pakker 78.
Hvid Toast
Hvid skål indeholder 69 kalorier pr. Almindelig skive og 80 kalorier pr. Stort udsnit, My-Food-A-Pedia rapporter. Jelly tilføjer 51 kalorier pr. Spiseskefuld.
Rye Toast
En almindelig skive rug indeholder 64 kalorier, My-Food-A-Pedia beregner, mens en stor skive indeholder 83 kalorier. Smør tilføjer 36 kalorier pr. Teskefuld.
Sourdough Toast
Sourdough toast indeholder 69 kalorier i en regelmæssig skive og 96 kalorier i et stort stykke, ifølge My-Food-A-Pedia. Lavfedt flødeost tilføjer 35 kalorier pr. Spiseskefuld.
Raisin Toast
Raisin toast pakker 86 kalorier i en 29 grams skive, ifølge Williams. Tub margarine tilføjer 34 kalorier pr. Teskefuld, tilføjer My-Food-A-Pedia.
