Harvard Medical School rapporterer, at næsten 70 til 80 procent af amerikanerne har oplevet alvorlige rygsmerter. At afdække årsagen til muskel ømhed er nøglen til at bestemme den rette behandling for at fremme helbredelse af musklerne og lette smerter. Sårhed i rygmusklerne kan have mange årsager.
Forbrug eller forkert brug
Overanvendelse og ukorrekt brug af rygmuskler kan forårsage ømhed og smerte. Ohio State Medical Center forklarer, at aktiviteter som gentagne bevægelser, tung løft og vedvarende vibrationer i lange perioder kan forårsage smerte. At lære at bruge muskler korrekt og give dem passende hvile kan hjælpe med at forhindre den relaterede ømhed. Løft tunge genstande ved at bøje knæene og bruge store muskler i benene kan hjælpe med at forhindre ømme rygmuskler.
Stammer
Muskelstamme er et andet navn for en trækket muskel. Ifølge Bigbackpain.com er muskelstammer den hyppigste årsag til rygsår. Stammer opstår, når en muskel er blevet strakt ud over sin evne eller bliver revet. Inflammation opstår i den anstrengte muskel, hvilket resulterer i mild til svær smerte afhængigt af sværhedsgraden af stammen. Stammer kan behandles ved hjælp af antiinflammatoriske lægemidler såsom ibuprofen og påføring af is til den berørte muskel flere gange om dagen.
krampe
Cedars-Sinai Medical Center forklarer, at en muskelspasmer opstår, når en muskel kontraherer unormalt og spontant. Hvis en muskel bliver såret på grund af en pludselig drejning, skubber eller trækker, kan der forekomme muskelpasmer. Idrætsudøvere og vægtløftere er særligt tilbøjelige til at få tilbage spasmer. Skader på rygmusklerne fra en belastning kan også forårsage spasmer og øge smerten. Personer med et unormalt skråt bækken og dem med svækket ryg har en øget risiko for at udvikle muskelspasmer i ryggen. Behandling af rygkramper involverer muskelafslappende midler og mulige injektioner i musklerne til smertelindring og kiropraktisk pleje som anført af Cedars-Sinai.
