Der er ikke mange færdigheder, der kræves af alle sportsgrene, men udholdenhed er en. Høje niveauer af udholdenhed kan hjælpe dig med at udkonkurrere din konkurrence. Stamina er en konsistent, langvarig forsyning af energi og udholdenhed. Mens fysisk kondition og kost kan hjælpe med at forbedre udholdenheden, kan du også se betydelige resultater af brugen af visse kosttilskud. Gennemgå dog disse tilskud og deres ingredienser, så du forstår deres virkninger før brug. Derudover konsultere en læge, inden du begynder at få et tillægsregime.
Millennium Sport Cordygen VO2 Ultra
Mange stamina kosttilskud drevet af stimulanter kan slides med tiden. Millennium Sport Cordygen VO2 Ultra indeholder dog ingredienser, der arbejder med dit kardiovaskulære system for at give optimale fordele. En ingrediens i Cordygen VO2 Ultra, der kan forbedre udholdenhed er jiaogulan. Ifølge hjemmesiden Jiaogulan.net kan denne urt forbedre hjertefunktionen, udholdenhed og medvirke til at opretholde et sundt blodtryk.
VPX Redline RTD
Dette tilberedt tilberedning indeholder en blanding af stimulanter og andre ingredienser, der har til formål at give vedvarende energi i et antal timer. Hver Redline RTD indeholder betydelige niveauer af koffein, yohimbin og grøn te, blandt andre ingredienser, så du vil måske ikke bruge dette produkt, hvis du er følsom over for stimulanter. Videnskabelig forskning tyder på, at Redline kan være effektiv til at forbedre udholdenheden. En undersøgelse fra 2009 fra Journal of the International Society of Sports Nutrition, udført på College of New Jersey, viste, at Redline forbedrede reaktionstid, årvågenhed, fokus og energi.
Cytosport Fast Twitch
Cytosport Fast Twitch er et supplement beregnet til at forbedre atletisk præstation. Ud over at indeholde stimulanter består Fast Twitch af aminosyrer, kreatin, elektrolytter og kulhydrater. Kolhydraterne i Fast Twitch kommer fra maltodextrin, som hurtigt kan absorberes af kroppen for energi og udholdenhed. Forskning tyder på, at kombinationen af kulhydrater og aminosyrer kan være til gavn for træning.
En undersøgelse fra oktober 2008-udgaven af International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism fandt ud af, at en drik indeholdende aminosyrer og kulhydrater nedsatte træthed og hjalp med at opretholde træningsevnen i sammenhængende træningssessioner sammenlignet med alene kulhydrater. Dette garanterer dog ikke, at din ydeevne vil blive bedre.
rød tyr
Mens du måske kun tænker på Red Bull som en drik, gør det høje niveauer af koffein og andre ingredienser, såsom aminosyrer, det meget ligner andre energitilskud på markedet. Desuden indeholder Red Bull kulhydrater, som kan give yderligere energi. Forskning fra forskere ved University of West England, der blev offentliggjort i 2001 i tidsskriftet Aminosyrer, undersøgte Red Bulls effektivitet som supplement. Undersøgelsen viste, at drikkevaren signifikant forbedrede reaktionstid, koncentration, aerob udholdenhed og anaerob ydelse. Dette tyder på, at Red Bull kan forbedre din udholdenhed, selvom dine resultater kan variere.
