Fælles smerte, også kendt som arthritis eller arthralgi, påvirker mennesker over hele verden og kan skyldes mange forskellige skader, sygdomme og infektioner. Alt fra autoimmune sygdomme som rheumatoid arthritis til infektioner som influenza kan forårsage smerter i leddene; Du kan dog opleve uforklarlig ledsmerte, som ofte ikke påvirkes af regelmæssige smertebehandlingstabiner, og mange nye undersøgelser peger på D-vitaminmangel som synderen. Lavt indhold af D-vitamin i blodet er kendt for at forårsage knogler og muskelsmerter og svaghed, herunder i leddene.
D-vitamin mangel
D-vitamin mangel skyldes et lavt indhold af vitamin D i din krop. D-vitamin er et fedtopløseligt næringsstof, der kan findes i nogle fødevarer, såsom befæstet mælk og laks, men det er næsten umuligt at modtage nok D-vitamin fra din kost. D-vitamin kan naturligt fremstilles af din krop, når din hud udsættes for ultraviolette B-stråler fra solen. D-vitamin måles i blodet som 25 hydroxyvitamin D og udtrykkes som nanogram per ml eller ng / ml. Normale niveauer er mellem 30 og 80 ng / ml. Hvis dit blodniveau er mellem 20 og 30 ng / ml, betragtes du som D-vitamin utilstrækkeligt, og under 20 ng / ml betragtes du som D-vitaminmangel.
Ledsmerter
Ifølge de nationale sundhedsinstitutter kan ledsmerter påvirke en eller flere led ad gangen og kan være forårsaget af forskellige skader eller tilstande. Autoimmune sygdomme som rheumatoid arthritis forårsager ledsmerter og stivhed, fordi kroppens immunsystem angriber synovialvæsken i leddene. Denne sygdom har ingen kur og ledsmerter er et livslang kamp. Bursitis, eller betændelse i bursæen, der dækker slutningen af knoglerne, kan også være en årsag til ledsmerter. Infektioner som influenza, eller influenza, kan også medføre, at dine ledd gør ondt og smerter.
Vitamin D-mangel og fælles smerte
Mens vitamin D altid har været forbundet med knogleresundhed, har mange nyere undersøgelser forbundet vitamin D med mange andre områder af kroppen og forebyggelse af mange sygdomme. Forskning, som en undersøgelse fra 2011 offentliggjort i "Maturitas", har forbundet vitamin D-mangel til led smerte. Denne undersøgelse så på postmenopausale kvinder og fandt ud af, at lave D-vitaminkoncentrationer i blodet var forbundet med højere ledsmerter. Et andet studie fra 2011, der blev offentliggjort i "Clinical Rheumatology", kiggede på nye patienter, der kom ind i reumatologiklinikkerne, og fandt, at over 70 procent af disse patienter, der led af en form for ledsmerter, også var D-vitamin mangelfulde. Forskere mener, at D-vitamin mangel kan være en risikofaktor for mange reumatologiske tilstande.
Overvejelser
D-vitamin mangel er ved at blive et udbredt sundhedsanliggende, og mange tror, at det på en eller anden måde er forbundet med stigningen hos patienter diagnosticeret med fibromyalgi, reumatoid arthritis og multipel sklerose. En rapport fra 2009 i "Archives of Internal Medicine" sagde, at så mange som 77 procent af amerikanerne ikke har et tilstrækkeligt niveau af D-vitamin. Hvis du mener at du kan være mangel på D-vitamin, skal du kontakte din læge og have dig D-vitaminindhold testet. Hvis resultaterne viser, at du er utilstrækkelig, vil din læge starte en behandlingsplan med højdosis-vitamin D-tilskud; Når dine niveauer er inden for det optimale område, vil han placere dig på en vedligeholdelsesdosis af D-vitamin.
