Mange mennesker sparker deres morgen med en varm kop kaffe, og nogle kan tilføje smagsstoffer, herunder sojamelk. Drikke kaffe og sojamelk sammen kan være dårligt for nogle mennesker, selv om det også giver ernæringsmæssige fordele. Pas på, hvordan du tilføjer sojamælken til kaffen, eller du kan lukke op med en ubehagelig drik.
allergier
Drikke kaffe og sojamelk sammen er måske ikke en god mulighed, hvis du lider af en soyallergi, som Mayo Clinic hjemmeside angiver, er almindelig. De fleste symptomer er ikke livstruende og omfatter elveblader eller irritation omkring munden. Ekstreme allergier kan dog udløse vejrtrækningsproblemer, der kan resultere i døden. Sojalergier er mest almindelige hos børn, men voksne kan også opleve sojaallergier. Selv den lille mængde, der er nødvendig til brug i kaffe, kan udløse en allergisk reaktion.
Fertilitet
At drikke sojamelk og kaffe sammen kan mindske dine chancer for at have en baby. En undersøgelse offentliggjort i juni 2010 udgaven af "Molecular and Cellular Endocrinology" bemærker, at kostholdige sojaprodukter, såsom sojamælk, nedsatte sædmobilitet og sædceller. Forskningen blev udført på rotter, så menneskelig forskning er nødvendig for at bekræfte resultaterne. For kvinder er det kaffen, ikke soja, der kan reducere frugtbarheden. Interaktivt forældre netværk Baby Center peger på bevis for, at drikker kaffe kan reducere chancerne for opfattelse. Overvej at skære på sojamelk og kaffe, mens du forsøger at blive gravid.
Koffein
Kaffen indeholder koffein - en 8-oz. kop har 95 til 200 mg. Selv koffeinfri kaffe indeholder en lille mængde koffein - 2 til 12 mg pr. 8 oz. Sojamelk kan også have koffein i den. En type sojamælk - chokolade sojamælk - indeholder 3,6 mg pr. 8-oz. betjener. Moderate mængder af koffein - 200 til 300 mg om dagen, ifølge Mayo Clinic - vil ikke skade dig; dog drikker selv en 8-oz. kop kaffe og sojamelk sammen kan udløse en reaktion, hvis du har en følsomhed overfor koffein. Disse reaktioner kan omfatte hjertebanken og jitters.
Ernæring
Kaffe tilbyder ikke meget i vejen for næringsværdi. Tilføjelse af sojamelk til kaffe introducerer en række vitaminer og mineraler. En væske oz. af sojamelk indeholder 0,07 mg mineral mangan ifølge USDA National Nutrient Database, hvoraf University of Maryland Medical Centers konstaterer, at kroppen kræver 1,8 til 2,3 mg daglig. Du får også små mængder selen, kobber, fosfor, magnesium, vitamin K og vitamin B-6 i kaffe med sojamelk.
