Hvis motion er en del af dit daglige liv, kan du være bekymret for at savne et par træningsprogrammer. Hvis du har en dental procedure udført, vil du gerne vide, hvor hurtigt bagefter du vil kunne træne og komme tilbage til din normale fitness rutine. Der er flere ting at overveje efter tandlægearbejde som helingsprocessen og hvordan du vil føle sig fra medicin eller anæstesi fra proceduren. Mange dentalprocedurer tillader motion inden for flere dage efter operationen.
Tandprocedurer
Der er et bredt spektrum af procedurer, du kan have gjort hos tandlægen eller mundtlig kirurg. Disse spænder fra en mild rengøring til en ekstraktion eller rodkanal. Hvis du har noget, der ikke kræver en beroligende eller ikke-invasiv som en mundtlig eksamen eller røntgen, kan du træne umiddelbart efterpå. Hvis du har tandarbejde udført, der involverer fjernelse af tænder, tyggegummi eller ben, vil du gerne følge din tandlæge instruktioner omhyggeligt. Det vigtigste er ikke at have dine suturer eller blodpropper på tandkødene adskille eller løsne - det kan føre til yderligere komplikationer, herunder infektion. Hvis du havde en hue eller krone på tænderne, vil du måske holde af med hård træning i tre til fem dage efter proceduren.
sedation
Afhængig af din mundtlige kirurg og hvilken procedure du har gjort, må du muligvis være beroliget for at reducere angst og dumme din mund. En type er et narkotisk analgetikum, såsom codein eller hydrocodon. Det virker direkte i dit centrale nervesystem for at lindre smerter. Du kan få en før eller umiddelbart efter en procedure. Træning modvirkes, indtil et narkotisk analgetikum slides fuldstændigt, hvilket kan være op til 12 timer afhængigt af dosering. Et lokalbedøvende middel er en almindelig smertelindrende og følelsesmiddel, som injiceres i det berørte område før procedurer som ekstraktioner eller fyldninger; dette varer normalt to til fire timer efter administration. Nogle tandlæger og kirurger bruger nitrousoxid eller lattergas til at rolige patienter, før man starter en procedure. Effekten af nitrousoxid beroliger dig, derfor bør du ikke køre hjem. Generel anæstesi bruges med vanskelige ekstraktioner eller små børn, som måske ikke holder stille - det medfører søvn og bevidstløshed under proceduren, så du bør have nogen ansvarlig for at køre dig hjem efterpå, fordi du kan forblive groggy i flere timer bagefter.
Øvelse typer
Hvis du har fået større tandpleje udført, vil din krop fortælle dig at tage det nemt, og når du vil føle dig optaget. Selvom du har meget energi, skal du stadig være forsigtig - især dagen for operationen og de følgende par dage. Nøglen er ikke at engagere sig i kraftig aktivitet eller bevægelse - hold det flydende og ikke-slående. En måde du kan gøre dette på er gennem bevægelsesområdet, eller ROM, øvelser. ROM øvelser gavner dine led og muskler ved at holde dem fleksible og sunde, samtidig med at de har lav indvirkning på din kæbe og hovedområde. Øvelser omfatter gentagne gange at flytte dine skuldre og arme i synkroniserede bevægelser for at forbedre blodgennemstrømningen. Hvis din læge har ordineret smertestillende midler efter operationen, kan nogle af bivirkningerne omfatte træthed eller svimmelhed - pas på, når du træner.
Forholdsregler
Hvis du følger din tandlæge ordrer med hensyn til motion og fritid, skal din mund og tandkød helbredes ordentligt. I nogle tilfælde kan en krumning af hovedet eller en pludselig bevægelse forårsage en løs påfyldning, hætte eller krone. Det kan også fjerne en blodpropp i tandkødene. Blødning, ekstrem smerte eller en grøn eller hvid udledning bør garantere en tur tilbage til din tandlægeudbyder for en grundig undersøgelse.
