Når det kommer til god ernæring for dit barn, er modermælk altid bedst. Men modermælk er ikke en god kilde til D-vitamin, og nogle spædbørn kan kræve supplerende D-vitamin - men det bør kun ske under lægeligt tilsyn. Kokosolie er et acceptabelt fedt valg til spædbørn, men det er heller ikke en god kilde til D-vitamin. Kontakt din børnelæge om kokosolie og D-vitaminbehov til dit barn, inden du ændrer din barns kost.
D-vitamin og spædbørn
D-vitamin hjælper kroppen med at absorbere calcium og spiller en vigtig rolle i knoglemineralisering. Spædbørn, der er ammende, udelukkende eller delvist kræver vitamin D-tilskud, fordi modermælk kun indeholder en lille mængde af det fedtopløselige vitamin - ikke nok til at forhindre rickets, hvilket er en tilstand, der forårsager blødgøring af knoglerne.
Kokosolie Ernæring
Kokosolie er en koncentreret kilde til kalorier og fedt, men det er ikke en god kilde til noget andet næringsstof. En spiseskefuld olie indeholder 117 kalorier, 14 gram fedt og 11 gram mættet fedt. Kokosolie indeholder ikke noget D-vitamin, men har små, ubetydelige mængder vitamin E og K. Den 1-spiseskefulde servering opfylder mindre end 1 procent af den daglige værdi for begge vitaminer, med 0,01 international enhed af E-vitamin og 0,1 milligram vitamin K.
Mød dit spædbarns vitamin D behov
American Academy of Pediatrics anbefaler, at alle ammende babyer begynder at supplere med D-vitamin ved fødslen og fortsætte, indtil de er vænnet til en vitamin D-beriget modermælkserstatning eller mælk. Mens kroppen er i stand til at producere sit eget D-vitamin gennem solens eksponering, er dette ikke en sikker måde for spædbørn at opfylde deres D-vitaminbehov, ifølge Office of Dietary Supplements. AAP anbefaler, at spædbørn ikke udsættes for direkte sollys og dækkes for at begrænse skadelig ultraviolet lyseksponering.
Anvendes til kokosolie
Kokosolie kan være en god kilde til fedt og kalorier til din baby og betragtes som sikker at tilføje til kosten fra 4 måneder. Børn har brug for en fed kost til at fremme vækst og hjerneudvikling. Når du tilføjer ny mad til din barns kost, som f.eks. Kokosolie, skal du kun føje en ny mad ad gangen og overvåge barnet nøje for allergiske reaktioner. Kokosolie kan blandes i korn, frugt eller grøntsager som tolereret og afhængigt af dit barns fodringsstadium.
