Facial flushing har en lang række årsager, og det er nødvendigt at kontrollere fænomenet med at identificere dine personlige udløsere eller bagvedliggende årsager. Flushing ser ud som rødme, men begrebet er mere altomfattende af de forskellige årsager. Rødhed strækker sig nogle gange ud over ansigtshuden til ører, nakke, skuldre og bryst. I de fleste tilfælde er ansigtsskylning skamfuld, men ikke farlig eller symptomatisk af noget alvorligt. De mulige behandlinger for ansigtsspyling spænder fra den meget enkle til en kirurgisk procedure. Årsagen til og sværhedsgraden af din skylning bestemmer i vid udstrækning passende foranstaltninger.
Trin 1
Spis mad, der er mild, ikke krydret, hvis du oplever ansigtsspyling som reaktion på krydret mad. Vent til mad og drikkevarer afkøles før du spiser eller drikker dem, hvis din hud bliver rød efter at have forbrugt varme genstande.
Trin 2
Opbevar en fødevare dagbog, hvis du har mistanke om, at din ansigtsspyling er fødevarerelateret, men du kan ikke bestemme udløserne. En bestemt fødevare, tilsætningsstof eller ingrediens er ansvarlig i nogle tilfælde. Optag hvad du spiser, når du oplever skylning. Kig efter commonalities, såsom alkoholforbrug, sulfitter, MSG eller natriumnitrit og nitrater i hærdede kød.
Trin 3
Læs de mulige bivirkninger af receptpligtige eller over-the-counter medicin, urter eller kosttilskud du tager. Vasodilatorer, calciumkanalblokkere, morfin, nikotinsyre, cholinerge stoffer, amylnitrit, butylnitrit og andre kan fremkalde ansigtsspyling. Tal med din læge om forskellige doser eller alternativer, hvis du oplever denne bivirkning alvorligt nok til at opveje fordelene ved behandlingen.
Trin 4
Lær og praktiser teknikker til øjeblikkelig afslapning, hvis dit ansigt rødmer sig som følge af vrede, forlegenhed eller andre følelser, der opleves på stedet. Prøv at rette ryggen og indånde dybt, tælle til fem og udåndes, mens du slapper af alle dine muskler. Dyb vejrtrækning, mens du ser på stillestående billeder, kan også hjælpe. Progressivt spænd og slap af musklerne, start ned ved dine tæer og arbejde dig op i din krop, for en anden mulighed.
Trin 5
Praksis afslapning teknikker, hvis du udvikler ansigtsspyling fra stress eller følelsesmæssige vanskeligheder, der løbende påvirker dit humør. Prøv yoga, meditation, tai chi, dyb vejrtrækning, massagebehandling eller andre muligheder for at berolige dit generelle humør og dagligliv.
Trin 6
Rådfør dig med en psykiater for rådgivning og muligvis medicin, herunder anti-angstbehandlinger, betablokkere eller clonidin, for at hjælpe dig med at kontrollere følelsesmæssigt ledet ansigtsspyling.
Trin 7
Få din primære læge til at undersøge mulige medicinske tilstande, såsom rosacea, ortostatisk hypotension, Parkinsons sygdom, carcinoid syndrom, tumorer, rygmarvslæsioner og andre, hvis du ikke kan bestemme en trigger til ansigtsskylning. Behandle enhver ansvarlig tilstand som ifølge din læge instruktioner.
Trin 8
Se en kirurg om muligheden for endoskopisk thorak sympathektomi. Diskuter om denne kirurgiske fjernelse af overaktive sympatiske nerver med rimelighed kan bruges til at eliminere din ansigtsskylning.
