Master Cleanse, også kendt som Lemonade Diet, er en populær detox kost, der involverer fasting og drastisk begrænser dit kalorieindtag. En integreret del af Master Cleanse er saltvandsspolingen, som fortalere af Master Cleanse siger, vil frigøre din krop af en række toksiner, der har bygget op over tid.
Master Cleanse
Master Cleanse blev opfundet af Stanley Burroughs i 1940'erne, men fik ikke udbredt popularitet indtil udgivelsen af sin bog "The Master Cleanser" i 1976. I 10-dages Master Cleanse forsvinder dieters fast mad og drikker en sammensætning af vand, frisk citronsaft, ahornsirup og cayenne peber. Målet med rensningen er at få kroppen til at udvise toksiner, der har opbygget og kan forårsage en række sundhedsproblemer, som alle kan elimineres gennem Master Cleanse, ifølge Burroughs.
Saltvand Flush
Saltvandsflushen er en vigtig del af rensningen, da det vil rense din fordøjelseskanal på næsten samme måde som en kolon, ifølge Master Cleanser. Men ifølge Internal Cleansing ses saltvandspølen også som en af de vanskeligste dele af Master Cleanse, da det indebærer at drikke en hel kvart saltvand for at stimulere en betydelig, vandig tarmbevægelse, der er beregnet til at skylle toksiner ud af din kolon.
Opskrift
Den egentlige opskrift på saltvandspølningen er enkel. I Burroughs 'originale iteration af Master Cleanse består saltvandspølen af 2 tsk saltvand blandet med 1 quart filtreret vand. Ifølge Burroughs er nøglen til saltvandspølen dens densitet. Da saltvand har en tæthed, der ligner blodets blod, vil den ikke blive behandlet af nyrerne. I stedet går det lige gennem nyrerne og skyller ud tyktarmen. Burroughs foreslået dieters påtage saltvandet skylle på en tom mave hver morgen under Master Cleanse.
Hvad kan man forvente
Du vil sandsynligvis have din første tarmbevægelse omkring 30 til 60 minutter efter at have drukket saltvandet. Du vil sandsynligvis have flere efterfølgende tarmbevægelser efter den første, med den endelige afføring op til en time efter den første. I løbet af de to første dage af Master Cleanse vil du eliminere affald sammen med vandet. Herefter vil dine bevægelser være næsten helt vand. Affaldet, der er elimineret, ifølge Master Cleanser, er blevet fanget i dit tyktarm i flere måneder, muligvis endog år.
