Nogle mennesker har klumpede lår, mens andre sidder fast med fede hænder. Fedtindskudssteder på kroppen er forudbestemt fra fødslen. Selvom de fleste ønsker det, var der en øjeblikkelig magisk løsning, som f.eks. Pladsreduktion, taber fedt i enhver del af din krop tager tid og kræfter. Indstil nogle kortsigtede mål og hold dig til dem - du vil snart droppe en ringstørrelse.
Vægttab
Trin 1
Træn dagligt. Selvom du kun har 10 minutter til at spare, er en øvelse bedre end ingen. Træning vil hjælpe dig med at tabe sig i dine hænder på to måder - det kan provokere fedtforbrænding, og det får blodet til at pumpe. Hver gang du får din hjertefrekvens forhøjet med motion, cirkulerer mere blod gennem dine ekstremiteter pr. Minut.
Trin 2
Skær 500 kalorier om dagen ud af din nuværende kost, og du skal miste et pund om ugen. Dette kan være en forudsætning for at skære en eller to sodavand eller snacks hver dag. Calorie begrænsning vil føre til vægttab i hele din krop, herunder dine hænder. Det første sted, der får vægt, vil nok være det første sted at tabe sig.
Trin 3
Planlæg et besøg hos en bestyrelsescertificeret plastikkirurg. Hvis du har en slank konstruktion med kun fedt i dine hænder, kan en plastikkirurg måske hjælpe dig. Selvom liposuktionsprocedurer for hænderne er usædvanlige, kan andre kirurgiske alternativer appellere til dig. Find en plastikkirurg, der specialiserer sig og er certificeret i skulpturelle hænder.
hævelse
Trin 1
Tjek dine hænder for tegn på hævelse. Nogle mennesker kan fejlagtigt antage, at deres hænder er "fede", når deres hænder rent faktisk er hævede. Ødem i hænderne kan have mange årsager. Hvis dine knogler føler sig stive, eller hvis der er en knæ i huden, efter at du har trykket ned på den, er der chancer for, at det er hævelse, ikke fedt.
Trin 2
Ret din kost for at reducere størrelsen på dine hænder. Diæt højt i salt gør kroppen mere vand. Vælg lavnatriumfødevarer og brug ikke bordssalt. Undgå fødevarer højt i salt som dåse suppe, forarbejdede snack fødevarer og pickles.
Trin 3
Drik rigeligt med ferskvand hver dag. Drikkevand reducerer hævelse i hænderne. Holde hydreret hjælper kroppen med at skylle lommer af overskydende væske. Overvej også at drikke naturlige diuretika som tranebærsaft. Tranebærsaft dræner overskydende væske fra kroppen, der vil skylle ud med vandladning.
Advarsler
- Vedvarende hævelse i hænderne kan være tegn på en underliggende sygdomstilstand.
