Nedre rygspasmer, ogs� ofte betegnet krampe, opst�r p� grund af bet�ndelse, der f�lger en skade p� musklerne i din bageste ryg. Udover at v�re smertefuldt, kan rygsmerter �ge dit blodtryk, fordi dine muskler gentager gentagne gange, de begr�nser regelm�ssigt blodbl�sning. Forh�jelser i blodtrykket b�r v�re midlertidige, men folk med allerede h�je blodtrykstal b�r bes�ge deres l�ge.
Muskul�se Spasmer
Muskelkramper skyldes, at musklerne er anstrengt, hvilket betyder, at det er overstretched eller revet, if�lge Dr. Steven Ludwig ved University of Maryland Medical Center. L�ft en genstand, der er for tung og vridning, er en almindelig �rsag til muskelbelastning i ryggen. Muskelpasmer i nedre ryg kan v�re sv�kkende. Med hvile vil muskelstammer helbrede og muskelspasmerne oph�rer i l�bet af f� dage eller uger.
Blodtryk
If�lge National Heart Lung and Blood Institute er blodtryk den kraft, der skubber mod dine arteriev�gge som dit hjerte pumper. Blodtrykket m�les som systolisk, hvilket er trykket, n�r hjertet sl�r og diastolisk, hvilket er trykket, n�r dit hjerte er i ro. Normalt blodtryk er mindre end 120 systoliske og mindre end 80 diastoliske. N�r blodtrykket er for h�jt, kan det for�rsage skade, og over tid kan det f�re til hjertesygdomme, slagtilf�lde eller nyresvigt. H�jt blodtryk m�les ved 140 eller over systolisk og 90 eller over diastolisk. Blodtrykket forbliver ikke konstant, men svinger, n�r du begynder og stopper fysisk aktivitet eller er ivrig eller afslappet.
Indvirkning
If�lge en unders�gelse af J.L. Corbett udgivet af "Journal of Physiology" for�rsager muskelspasmer en stigning i blodtrykket. P� grund af den kraftige blodgennemstr�mning til dit bageste omr�de kan aktive muskelspasmer have en betydelig indvirkning p� dit blodtryk. N�r dine muskler spasmerer, kan de reducere blodgennemstr�mningen gennem dine arterier, hvilket igen �ger blodtrykket. �ndringerne begynder inden for to til tre sekunder fra starten af spasmerne, og dit blodtryk n�r sit maksimum i 20 til 30 sekunder. Han konkluderede, at stigningen i blodtrykket skyldtes en spinal sympatisk refleks, der opst�r efter muskel sammentr�kninger.
Forebyggelse og behandling
For at mindske risikoen for nedre rygsmerter og en efterf�lgende stigning i blodtrykket, deltager konsekvent i fysisk aktivitet. Dr. Ludwig udtaler, at folk, der er aktive og fysisk betingede, har mindre tilb�jelighed til at lide af lavere rygstammer. Hvis du har lavere rygkramper, anbefaler MayoClinic.com at udf�re stretch�velser. Lig p� ryggen og kram dine kn� mod brystet. For�gelsen af blodtrykket fra muskelspasmer b�r v�re midlertidigt og b�r aftage, n�r dine spasmer sv�kker. Men hvis du allerede lider af h�jt blodtryk, skal du bes�ge en l�ge.
