Et glas eller to vin kan være godt for dit helbred, især hvis det er rødvin. Resveratrol, et flavonoid, der findes i rødvin, er noget af en superhelte; ifølge Verdens sundeste fødevarer har det hjertebeskyttende virkninger, kan reducere risikoen for slagtilfælde og kan hæmme dannelsen af tumorer. Hvidvinens fordele er beskedne, men der er nogle videnskabelige undersøgelser, der viser, at det kan øge niveauet af HDL eller sunde kolesterol. Vin kommer ikke uden en kaloriekost; hvis slankekure, vil du gerne faktor vin kalorier i din dagpenge. Du kan bruge en simpel formel til at hjælpe dig med at estimere.
Trin 1
Multiplicer antallet af ounce i glasset med 25 kalorier til at beregne kalorierne i rødvin, herunder Beaujolais, Bordeaux, Burgund, Cabernet Sauvignon og Merlot. Elsker at vide råder til at estimere røde vine på 100 kalorier i en 4-oz. glas. En 5-oz. glas af en af disse røde vine vil koste dig 125 kalorier - 15 mindre end en dåse af ikke-sodavand - med mange flere sundhedsmæssige fordele. Kalorie King lister pinot noir som den laveste kalorieantal af de røde, med 114 kalorier pr 5 oz., Eller ca. 23 kalorier pr. Ounce. Hvis du ikke er sikker på, hvor mange unse din vinglas holder, spørg bartenderen eller tjeneren; derhjemme kan du simpelthen bruge en målekop.
Trin 2
Multiplicer ounce i glasset med 24 for at få kalorierne i tør hvidvin, herunder Chablis, Sauvignon Blanc og Reisling; en 5-oz. glas af et af disse vine indeholder ca. 120 kalorier. Hvis du drikker en sød hvidvin, såsom en sauterne, Mosel eller zinfandel, figur på 28 kalorier pr. Ounce eller 139 kalorier i et 5 oz glas.
Trin 3
Multiplicer totalt ounces med 20 hvis du drikker en rosevin; 5 oz. af denne pink vin koster kun dig 100 kalorier. Med Kærlighed at vide, at der er opført rød zinfandel på ca. 22 kalorier pr. Ounce, en 5-oz. glas vil sætte dig tilbage 110 kalorier.
Trin 4
Multiplicér champagne med 20 kalorier pr. Ounce - 19 hvis du vil være nøjagtig. Selvom champagne har et omdømme som kost-wrecker, siger Calorie King at en 5-oz. Glaset af den bubbly vil kun sætte dig tilbage 96 kalorier; hjemmesiden bemærker, at 11 minutters jogging, otte minutter med svømning eller 27 minutters gang er nok til at metabolisere kalorierne i ét glas.
Trin 5
Multiplicer totalt ounces med 46 for at få kalorieindholdet af portvin, som er søde dessertvine beriget med brandy. God madlavning bemærker, at de fleste bordvine indeholder 13 procent alkohol; med 20 procent alkohol, portvin pakke en kalori og alkoholholdige slag. Portvin er normalt savored i mindre mængder end bordvin. Hvis du begrænser dig til 3 oz. Eller 139 kalorier, må portvin ikke torpedo din kost.
Advarsler
- Selv om et eller to glas vin med måltider kan være gavnligt, kan tungt drikker øge risikoen for mange alvorlige sygdomme.
