Buttede kinder er elskede på børn, men hvis du ikke er tilfreds med dine kinder og hages størrelse, er det ofte muligt at omdanne dit udseende naturligt. Spild ikke tid på at prøve at finde en ansigtsøvelse, der kun brænder din kind og hakfedt det er umuligt at vælge det fedt, du vil brænde. I stedet begynder du at brænde dit overordnede kropsfedt gennem træning, og du vil se et fald i fedtet på dit ansigt.
Sig farvel til fjollede kinder
Din krop taber fedt, når dens kalorieudgifter overstiger dens kalorieindtag. Du kan nå dette underskud ved at skære ned på dit kalorieindtag, mens du udvikler et vægttabs træningsprogram. Denne rutine skal omfatte 150 minutters kraftfulde øvelser som svømmende omgange eller 300 minutter med moderate øvelser som at gå hver uge. Derudover giver tid til to eller flere sessioner af modstandsuddannelsesaktiviteter med fri vægt, vægt maskiner eller ved at bruge din krop som modstand. Da du opretholder et kaloriefald og begynder at forbrænde fedt, vil du bemærke et fald i størrelsen på flere dele af din krop, herunder dine kinder og hage. University of Rochester Medical Center bemærker, at folk, der udøver motion, ofte oplever mere sund hud, hvilket kan gøre din træningsrutine dobbelt fordelagtig, når du bliver gammel.
