Kombiner en Roma-tomat og en bøfstekatom, og du har en sød drue-tomat. Hybridgraven er sød, og dens tykke hud gør den let at transportere, let tilgængelig, pakker i mange næringsstoffer og er en sund snack eller tilsætning til et måltid.
Portionsstørrelse
Fire ounce søde drue-tomater indeholder 20 kalorier og opfylder en portion grøntsager pr. USDA's betjeningsstørrelsesanbefalinger.
Ernæringsmæssige betydning af kalorier
Mens drue tomater er lavt kalorieindhold, de giver din krop med mange næringsstoffer. Fire ounce søde drue-tomater indeholder 1,2 gram fiber, 0,8 gram protein og 4,4 gram kulhydrater. Tomater indeholder også vitamin C, kalium, små mængder fedt og natrium og antioxidanter, der kan hjælpe med at forhindre sygdom og visse former for kræft.
Caloric Impact on Diet
At spise søde drue-tomater øger din grøntsagsindtagelse uden at øge dit kalorieindtag væsentligt. Den lave kalorieindhold med lavt fedtindhold giver dig kulhydrater, din krops primære energikilde.
