At være sund handler om meget mere end at se godt ud. At bo inden for et sundt vægtområde kan reducere risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, kræft, infertilitet og diabetes, ifølge Harvard School of Public Health. Hvis du er over din anbefalede vægt og forsøger at kaste de ekstra pund, skal du ændre din livsstil og blive motiveret, noterer PubMed Health. En måde at sparke på, starter din rejse til et sundere liv ved at finde en vægttablejre, som dem, der er spredt over hele staten Virginia.
Vægttab Boot Camp
Du finder flere boot camp-stil vægttab lejre i Virginia for både mænd og kvinder. Glatter Fitness Boot Camp, der er beliggende i statens hovedstad Richmond, tilbyder boot camp sessioner seks dage om ugen med mange arbejds-tider at vælge imellem på hver af disse dage. Du kan prøve det i 30 dage, og hvis du ikke er helt tilfreds, kan du modtage en refusion. Better Bodies Boot Camp findes i Winchester, nord for Virginia, ca. 75 miles vest for Washington, D.C. Denne øvelse og ernæringsprogram er for alle fitnessniveauer og løber i fire uger med en times session.
Women's Weight Loss Boot Camp
Nogle af vægttabskamperne i Virginia er specifikt til kvinder. Virginia Beach Adventure Boot Camp hjælper for eksempel kvinder i alle former og størrelser med at nå deres vægttabsmål gennem et fire ugers program, der løber en time om dagen, mandag til torsdag. Sessioner hjælper dig med at arbejde for at øge din selvtillid, hjælpe dig med at tabe kropsfedt og forbedre din udholdenhed. Virginia Beach er beliggende i det østlige Virginia, langs Atlanterhavskysten, omkring 105 miles sydøst for Richmond. NOVA Womens Boot Camp, der ligger i McLean, omkring 10 miles vest for Washington, D.C. i nordøst Virginia, tilbyder et fire-ugers program, der ledes af certificerede fitnessinstruktører. I løbet af denne lejr begynder du at tabe sig, bygge muskler og forbedre din generelle helbred.
Bopæl vægttab camp
Hvis du leder efter en boligkompleks, hvor du kan komme væk fra din hverdag for kun at fokusere på din søgen efter en sundere dig, skal du tjekke Wellspring Camps i Middleburg, kun 42 miles vest for nationens hovedstad. Denne lejr ligger på 500 hektar og har en udendørs swimmingpool, state-of-the-art gymnastiksal, dansestudio, tennisbaner og miles af stier. Der er værelser med aircondition, eget privat bad og faciliteter. Vægttabsprogrammet fokuserer på langsigtet vægtkontrol gennem familiens støtte og engagement, sund kost, motion og selvovervågning.
Vægttab og wellness-spa
På Medical Spa i NOVA, der ligger i Ashburn, omkring 30 miles nordvest for Washington, D.C., kan du modtage wellness coaching for at hjælpe med dit vægttab. Din træner kan hjælpe dig med at sætte mål og lære dig at lave livsstilsændringer for at hjælpe dig med at nå disse mål. Du lærer at blive ansvarlig og balancere dine ansvar. Women's Club Fitness Center og Day Spa i Chantilly, kun 25 miles vest for Washington, D.C., tilbyder ernæringsrådgivning, der hjælper dig med at oprette en spiseplan for at hjælpe dig med at tabe dig og blive sund. Du kan også prøve den næringsmæssige coaching program for kvinder, som omfatter en hel-kost diæt plan, online food journal, vægttab klasser og specifikke øvelsesretningslinjer.
