Adfærdsmodifikation er en behandlingsmetode, der fokuserer på at ændre adfærd. Denne metode er baseret på arbejdet hos B.F. Skinner, en velkendt psykolog, der udviklede operant conditioning-teorien - hvilket tyder på, at adfærd kan ændres af konsekvenser og gennem forstærkning. Hovedmålet med adfærdsmodifikation er at erstatte uønskede adfærd med acceptable. Et underliggende tema er troen på, at hvordan folk reagerer på et objekt eller en begivenhed kan ændres ved at lære. Denne teknik kan bruges i alle aldersgrupper, og kan anvendes til en bred vifte af indstillinger.
Forstærkning
Et almindeligt anvendt element i adfærdsmodifikation er positiv forstærkning eller et belønningssystem. Et eksempel på positiv forstærkning er at give et barn et kram, når hun gør et godt stykke arbejde, eller at give penge til gode karakterer. Negativ forstærkning, som tager noget væk for at styrke god adfærd, er også et effektivt redskab til at ændre vaner eller anden adfærd. Et eksempel på negativ forstærkning er, når et barn beslutter sig for at være klar til skole til tiden, og hans forældre efterfølgende holder op med at snyde ham om dette problem. Aftagningen af nagging styrker hans forbedrede morgenrutine.
Straf
Adfærdsmodifikation kan også modvirke uønsket adfærd gennem straf, hvilket også kan være positivt eller negativt. I denne teori henviser udtrykket positivt til noget tilføjet - som en konsekvens. Et eksempel er at få atleter køre ekstra omgange, hvis de er for sent til at øve. Negativ straf er når noget er taget væk, såsom fjernelse af videospil, hvis opgave ikke er afsluttet. I dette eksempel bør den negative straffe opmuntre dette barn til at gøre sin opgave i fremtiden for at undgå straf.
Applikationer
Adfærdsmodifikation kan være en effektiv teknik, der anvendes i forældre, og også til at hjælpe med at håndtere adfærd hos børn eller voksne med opmærksomhedsforstyrrelser, autisme eller oppositionsbekæmpelse. Desuden kan denne metode bruges til at øge den ønskede adfærd i ethvert individ uanset funktionsniveau. For eksempel er adfærdsmodifikation blevet anvendt succesfuldt i vægtstyring og rygestopprogrammer. Adfærdsmodifikation kan også bruges til at øge produktiviteten inden for organisationer og virksomheder.
Brug i dagligdagen
Selvom adfærdsmodifikation er et værktøj, som mange terapeuter, lærere og sundhedspersonale bruger, kan det være ret nemt at bruge i hverdagen. For eksempel, hvis du vil opmuntre en adfærd i nogen, kan ros og opmærksomhed bruges som en positiv forstærkning. Mange voksne har lært den hårde måde at komme på arbejde til tiden og overholde trafikreglerne undgår en form for straf - og de har ændret deres adfærd for at undgå disse konsekvenser.
Adfærd Ændre succes
Fordi viden alene ikke er ensbetydende med adfærdsændring, er forståelse for, hvordan man forbedrer adfærd, afgørende for succesfuld terapi og andre adfærdsmæssige indgreb. Adfærdsmodifikation baseret på operant conditioning teorien er en sådan intervention, der kan forbedre succes. Værktøjer fra denne teori kan anvendes på mange områder af livet og kan bruges effektivt af forældre, lærere, terapeuter, sundhedspersonale og alle, der ønsker at forbedre vaner og selvpleje adfærd.
