Enema er ikke en meget behagelig oplevelse, men det får bestemt arbejdet. Enemaer bruges til at rense den nederste del af tyktarmen fra resterende fækalt stof, der koagulerer langs tarmens vægge. Tilhængere af alternativ medicin mener, at fækalt stof indeholder høje niveauer af toksicitet, som kan være årsagen til alvorlige sygdomme og fysiske tilstande. Tilføjelse af et probiotisk til din enema hjælper med at oversvømme tarmkanalen med gode bakterier. Probiotiske enemas har fungeret godt under videnskabelige undersøgelser for at hjælpe med at reducere symptomerne forbundet med kolitis og andre tarmsygdomme.
Trin 1
Fyld en skål eller kop med 12 gram filtreret vand.
Trin 2
Opbryd tre probiotiske kapsler og hæld probiotika i vandet.
Trin 3
Lad det probiotiske vand sidde i mindst otte timer. Da det anbefales at udføre en enema om morgenen, skal du forberede dit probiotiske vand natten før og lade det sidde ved stuetemperatur natten over.
Trin 4
Fyld en ren enema pose med probiotisk vand og sæt enema klemmen fast på plads.
Trin 5
Ligge i badekarret eller på et håndklæde på badeværelset.
Trin 6
Sæt den smurtede dyse ind i din endetarm, og løsn klemmen. Vandet vil rejse ind i tyktarmen. Hvis du føler dig for fuld eller ubehagelig, skal du udskifte klemmen og fjerne enema fra din endetarm.
Trin 7
Hold enema i 15 minutter, hvis det er muligt. Du kan føle et intenst behov for at evakuere din tarm inden de 15 minutter er op. Vær opmærksom på din krops signaler og evakuere, når det føles passende.
Ting du skal bruge
- Enema taske
- Smøremiddel
- Håndklæde
- Probiotiske kapsler
- Filtreret vand
Advarsler
- Tal med din læge, før du udfører en probiotisk enema, især hvis du har en fordøjelsessygdom eller intestinal tilstand. Udfør ikke en emalje, hvis du har en ulcerativ colon eller galdesten.
