Svampeinfektioner kommer i mange former, herunder gær infektioner og atlet fod. En kropsvamp trives normalt i varme, fugtige områder og kan angribe folk med svagere immunsystemer. De er også smitsomme, og derfor bør du bære flip-flops i fitnessbrusen og ikke dele hårbørster. Din kost kan forværre en svampeinfektion, især en kendt som candida, men ingen mad er grunden til at du erhverver den oprindeligt.
Typer af svampeinfektioner
Svampeinfektioner kommer i flere former og kan påvirke dig internt eller eksternt. Tinea, almindeligvis kendt som ringorm, påvirker hår, hud eller negle og spredes sædvanligvis fra en rødmælk med en rødmælk i en cirkulær udslæt. Atletens fod er en svamp, der påvirker sålerne og mellem tæerne; jock kløe trænger ind i lysken og lårene. Candida er en gær, der er en type svampe. Det forekommer naturligt i slimhinderne og på huden, men en overgroning kan forårsage trøst - hvide pletter i babyer - og vaginale gærinfektioner sammen med en lang række andre symptomer. Pityriasis versicolor lever på menneskelig hud. Denne svamp udvider over brystet, skuldre og ryg.
Udslæt, revnet hud, kløe og generel utilpashed er tegn på, at du lider af en form for ekstern svampeinfektion. Candida infektioner kan også manifestere sig som fordøjelsesbesvær eller andre lidelser, hvis svampen kommer ind i blodbanen og inficerer hele kroppen.
Moldy Foods
Støbt mad, som en rød orange i køleskabet, kan få dig til at blive syg, hvis du spiser den - men ikke normalt med en svamp. Disse mikroskopiske svampe kan danne sig på mad, især hvis det er gammelt eller opbevares ukorrekt. Mold kan forårsage allergiske reaktioner og åndedrætsproblemer og i nogle tilfælde forgifte mennesker med mykotoksiner - giftige svampeforbindelser, der primært dannes på nødder og korn. Skimmelsvampe og svampe kan være gavnlige ved fremstilling af velsmagende fødevarer, såsom i blåhårede oste eller spiselige svampe. At spise muggen mad er mest sandsynligt at resultere i et tilfælde af ubehagelig madforgiftning.
High Sugar
En sukker diæt garanterer ikke at du udvikler en gær- eller svampeinfektion, men det kan forværre den. Gær trives i sukkerholdige omgivelser, herunder en, der er skabt af måltider, der indeholder mange raffinerede kulhydrater - såsom brød, hvid ris, desserter og sodavand.
Begræns eller helt undgå alle disse enkle kulhydratfødevarer og hold hovedsagelig friske, grønne grøntsager, nødder og magre proteiner for at hjælpe med at sulte en gærinfektion. Kontakt også din læge, da du måske har brug for lægehjælp.
Bekæmpelse svampe
For at modvirke overgrowth af gær, spis mange fødevarer, der indeholder sunde bakterier. Yoghurt og anden fermenteret mad med probiotika, som kefir og kombucha, kan være beskyttende. For en ekstern svamp, såsom tinea eller atletfod, er din kost ikke så meget af et problem, men god hygiejne hjælper. Hvis du bruger rent, tørt tøj og tørrer helt, når du forlader en pool eller et bad, går det langt for at forhindre infektion.
