Chlorella og spirulina er begge typer alger, der s�dvanligvis markedsf�res som kosttilskud. Chlorella er en form for gr�nalger, og spirulina er en slags bl�gr�nne alger. Chlorella er en rig kilde til chlorophyll, og spirulina giver en r�kke proteiner, vitaminer og mineraler. Supplement producenter kombinerer ofte chlorella og spirulina i produkter markedsf�rt som afgiftende kosttilskud. Mens b�de chlorella og spirulina generelt betragtes som sikre til voksenforbrug, kan det tage mange symptomer at tage detoxtilskud med chlorella og spirulina.
toksiner
Chlorella og spirulina-producenter fremmer deres evne til at afgifte kroppen ved at absorbere giftige tungmetaller. Desv�rre, mens der ikke er tegn p�, at indtagelse af alger hj�lper med at afgifte kroppen, absorberer de begge tungmetaller i deres naturlige milj�. National Institutes of Health advarer om, at hvis du spiser chlorella eller spirulina h�stet fra en forurenet kilde, kan du forbruge giftige tungmetaller. Spirulina kan ogs� indeholde mikrosystiner eller potentielt d�delige bakterier, der kan p�virke leverfunktionen og centralnervesystemet, if�lge staten Washington Department of Ecology.
phenylketonuri
Phenylketonuri er en genetisk medf�dt manglende evne til at metabolisere aminosyren phenylalanin. N�r phenylalanin opbygges i kroppen, kan det for�rsage irreversibel hjerneskade hos sp�db�rn og adf�rdssygdomme og anfald hos �ldre b�rn. Spirulina er en rig kilde til mange aminosyrer, herunder phenylalanin, og b�r strengt undg�s af alle, der lider af phenylketonuri.
For�get immunrespons
Proponenter af b�de chlorella og spirulina udnytter deres formodede immunforst�rkende egenskaber, men ikke alle har fordele ved for�get immunfunktion. University of Maryland Medical Center advarer om, at personer, der lider af autoimmune sygdomme, hvor immunsystemet angriber sunde celler i kroppen, kan opleve en stigning i sygdomsaktiviteten, hvis de tager cholella eller spirulina. Almindelige autoimmune sygdomme indbefatter reumatoid arthritis, lupus, multipel sklerose og pemphigus vulgaris.
Generelle symptomer
Mens ikke-forurenet spirulina virker sikkert til voksne, kan chlorella for�rsage allergiske reaktioner, herunder biprodukter og udsl�t. Chorella kan ogs� for�rsage betydeligt gastrointestinalt ubehag, herunder gas, kramper i krampen, forstoppelse, diarr� og kvalme. En tredjedel af dem, der fors�ger at tage chlorella, finder de gastrointestinale virkninger for sv�re til at forts�tte med at bruge. Tr�thed, irritabilitet og sl�vhed er andre almindelige symptomer. Chlorella indeholder ogs� h�je niveauer af K-vitamin, som kan interagere med blodfortyndende medicin.
