Hvis du for nylig har mistet meget væske, men ikke har haft nok drikkevarer til at erstatte det, kan du begynde at opleve dehydrationssymptomer som hovedpine, lyshårhed og mørkfarvet urin. Du bør kunne vende tilstanden ved at have ekstra væsker hjemme, så længe din dehydrering er mild. Men alvorlig dehydrering kan være livstruende og kræver særlig behandling.
Vand
De fleste voksne og ældre børn kan afhjælpe mild til moderat dehydrering ved at drikke ekstra vand. Hvis du har diarré, kan det medføre, at du drikker frugtsaft, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe og mælk gør problemet værre. Uanset hvad årsagen til dehydrering er, skal du undgå at drikke drikkevarer med koffein eller alkohol, fordi de fremmer tab af væsker. Drik en lille mængde vand hver 15. til 30 minutter i stedet for at tvinge det hele på én gang, især hvis du har opkastet. Du vil vide, at du bliver ordentligt hydreret, når din urins farve bliver lettere. Hvis du ikke kan holde væsken nede, kan du muligvis tolerere sugning på ischips.
Oral Rehydration Solution
Undgå at rehydrere dit barn eller barn med vand alene, medmindre din børnelæge foreslår det. Fordi spædbørn og småbørn er modtagelige for at miste elektrolytter, når de bliver dehydreret, kan din børnelæge anbefale at du bruger en oral rehydreringsopløsning for at reducere dit barns risiko for at udvikle en elektrolytforstyrrelse. Hvis dit barn er syg, men ikke viser tegn på dehydrering, kan din børnelæge stadig foreslå, at du begynder at give dit barn løsningen som et forebyggende skridt. Start med at give dit barn cirka 1 til 2 teskefulde af opløsningen med en sprøjte eller ske hver eneste minut, anbefaler KidsHealth. Dit barn kan nyde at sutte på en frysepop lavet med elektrolytopløsningen. En oral rehydrering eller sportsdrikke indeholdende elektrolytter kan også være nyttigt, hvis du er en voksen, der er blevet dehydreret på grund af overdreven sved.
Spædbarnspleje
Ring din børnelæge til rådgivning så hurtigt som muligt, hvis din baby viser tegn på udtørring som sløvhed, tårefri gråd og en tør og udtørret mund. Hvis du ammer din baby, skal du fortsætte med at pleje hende, medmindre hun opkastes regelmæssigt og tilbyde hende den orale rehydreringsløsning mellem fødninger, anbefaler KidsHealth. Din børnelæge kan også anbefale, at du midlertidigt holder op med at fodre din baby med en formel eller faste stoffer, indtil hun stopper med at vise dehydreringskilt.
Alvorlig dehydrering
Manglende vandladning, forvirring, ekstrem tørst og skrumpet hud er tegn og symptomer på alvorlig dehydrering, som kræver øjeblikkelig lægehjælp. I dette tilfælde kan du have brug for salte og væsker gennem en vene, fordi intravenøs hydratisering fylder dine væsker og andre vigtige næringsstoffer hurtigere end en oral rehydrationsopløsning. Din læge kan også have brug for at behandle den bagvedliggende årsag til dehydrering.
