Hvis du har hoftepine mens du går, kan det skyldes en række årsager. Sommetider mærkes smerten kun i hoftepunktet, men det kan også strække sig ind i benet eller ryggen. Smerten kan være skarp og intens, eller den kan beskrives som ynkelig og udbredt. Det kan mærkes på den ene side eller begge sider. Langvarig vandring kan få det til at føle sig værre.
Årsager
Bursitis og arthritis er begge almindelige årsager til hoftepine mens du går. Med svær arthritis kan smerten du føler, mens du går, ligge selv efter at du har stoppet og siddet ned. Sommetider bliver smerten værre efter at have siddet for længe eller om natten, når de ligger på den ramte hofte. Arthritis opstår, når brusket bliver slidt væk, efterlader råben på knogle uden nogen polstring. Bursitis er irritation forårsaget af inflammation af en bursa, en lille gelé-lignende sac, der fungerer som en pude mellem dit hofteben og de overliggende blødt væv og muskler. Andre årsager kan omfatte tendinitis, belastning eller forstuvning eller ischias.
Overvejelser
Hvis du besøger din sundhedsudbyder, vil han gerne vide, om smerten er på en eller begge sider, hvis du har smerter andre steder, hvis smerten begyndte pludselig eller langsomt, hvis du havde et fald eller en skade, og hvilke aktiviteter synes at gøre smerten bedre eller værre. Han kan foreslå, at høje røntgenstråler er nødvendige, rådgive over-the-counter medicin eller give dig en recept til en antiinflammatorisk.
Risikofaktorer
Risikofaktorer for hoftebursitis og arthritis omfatter gentagne stress- eller overforbrugsskader, hoftebeskadigelser, en rygsygdom som skoliose, forskelle i benlængde, tidligere operationer eller knoglesporer og calciumindskud. Gentagne skader kan opstå ved løb, cykling eller stående i lange perioder. Høftskader kan skyldes at falde, støde på hoftebenet eller ligge på den ene side i længere tid. Mens bursitis kan påvirke nogen, er det mere almindeligt hos kvinder og midaldrende eller ældre mennesker.
Forebyggelse
Forebyggelse er rettet mod styring af adfærd og aktiviteter, der kan forværre betændelsen. Undgå gentagne aktiviteter, der lægger stress på hofterne og taber sig, er effektive til at mindske smerten. Sørg for, at dine sko passer korrekt og rådfør dig med en skræddersyet ekspert eller orthopedist for at overveje at bruge ortotik, hvis du har forskelle i benlængden. Vedligeholdelse af styrke og fleksibilitet i ben og hofte muskler vil hjælpe med at lindre ubehag.
Advarsel
Kontakt din læge, hvis din hoftepine begrænser dine daglige aktiviteter eller forstyrrer din evne til at løfte eller flytte dine ben. Hvis din hoftepine fortsætter, mens du hviler og ikke lindres af medicin, kan andre behandlinger måske overvejes.
