Albue smerter ved kaste en fodbold er ofte simpelthen diagnosticeret som albue tendinitis. Der er imidlertid forskellige typer albue tendinitis. Smerter, der opstår, når man kaster en fodbold kaldes "kasters albue." Mens de fleste former for tendinitis kun påvirker den ene side af albuen, kasters albue - almindelig i fodboldspillere - påvirker begge sider af albuen.
Thrower's Elbow
Thrower's albue påvirker både medial og lateral sider af albuen. Smerter på medial eller indersiden af albuen kaldes almindeligvis golferens albue, mens smerter på lateralen, eller uden for albuen kaldes der almindeligvis tennis albue. Albue tendinitis, der påvirker fodboldkastere, overfører senens forbindelser mellem pronator teres muskel, extensor carpi radialis brevis muskel og deres tilsvarende knogledder: den mediale epicondyle og den laterale epicondyle.
Årsager
Den mest grundlæggende og hyppige årsag til kasters albue tendinitis er overanvendelse. Når du kaster en fodbold, bevæger din arm sig i en hurtig takt, der sætter stress på din albue. Når din arm kommer omkring din krop, strækker indersiden eller mediale sener sig til maksimal kapacitet. På samme tid komprimeres de udvendige eller laterale sener. Tendons er ansvarlige for at holde muskler til knogler på bestemte afstande. Tendons har en vis elasticitet, men strækker dem meget kan have negative virkninger. På samme måde sætter komprimering dem unødigt pres på knoglerne. Over tid strækker denne stretching og tilbøjelighed ned senens forbindelser. Problemet bliver værre, når spillere kaster uden opvarmning, fordi senerne er stive og ufleksible.
Behandling og symptomer
Symptomer omfatter smerte, hævelse og stivhed, når du kaster fodbolden. Thrower's albue i fodboldspillere behandles enten med eller uden kirurgi. Kirurgi reparerer mere alvorlige tilfælde af tendinitis; de fleste tilfælde vil kræve ikke-operative procedurer. Disse behandlinger er beregnet til at reducere inflammation, genvinde styrke og øge fleksibiliteten. Behandlinger kan omfatte håndleds- og albuebenstrækningsøvelser, massagebehandling, anvendelse af varme og is og lysstyrkeøvelser. Behandling omfatter også at undgå aktiviteter, som forværre smerten eller betændelsen.
Forebyggelsespraksis
Den bedste måde at undgå albue tendinitis er med ordentlig opvarmning og stretching rutiner inden kaster fodbold i fuld fart. Gradvis opvarmning af sener med forsigtige kaster sessioner løsner dem og gør det muligt for dem at strække sig naturligt, hvilket reducerer belastningen ved kaste med fuld fart. Efter opvarmning af albuen, engagere sig i en række grundige strækninger af albue, håndled og skulder. Når spilleren ikke smider, skal der træffes foranstaltninger for at holde albuen varm med en jakke eller tæppe. Trænere og forældre bør indgyde denne praksis til unge spillere, når de begynder at spille fodbold for at udvikle gode vaner.
