Når du er gravid, kan du blive besat med at spise godt for din baby. Når hun er født, kan denne bekymring med din kost fortsætte, hvis du ammer, især hvis din baby er gassy og nøjeregnende, som mange er. Mens det du spiser, kan påvirke din baby, vil de fødevarer, der gør dig smuk og ubehagelig, ikke nødvendigvis have samme virkning på hende. Selv om nogle grøntsager synes at bidrage til kolik, er salat og spinat ikke blandt dem.
Babyer og gas
Så mange som 28 procent af babyer udvikler kolik, ifølge American Academy of Pediatrics. Koliksymptomer omfatter perioder med uforgængelig græd, der begynder mellem 3 og 6 uger, forekommer ofte om aftenen og ledsages af fysiske tegn som opstilling af ben og passerer gas. Som fristende, som det er at relatere hver smuk eller kræsen episode til hvad du spiste, får flaskefødte babyer - som spiser det samme hver dag som nyfødte - lige så ofte som ammende babyer. Selvom din baby ikke har kolik, kan hans umodne fordøjelseskanalen og hans manglende oplevelse af gas føre til fussing. Luft, der slukker for at græde eller spise for hurtigt, kan også bidrage til gas.
Effekter af modermælk
Fødevarer, der gør dig smuk, har denne virkning, fordi de indeholder fibre eller andre komponenter, som din fordøjelsessystem ikke kan bryde ned. Fiber passerer gennem maven ufordøjet i tarmene, hvor bakterier forsøger at nedbryde det yderligere, hvilket skaber gas. Fiberen i fødevarer, der forårsager gas, kommer ikke ind i din modermælk, så det har ikke den samme effekt på din nyfødte. Komponenter af fødevarer, som du spiser, når din brystmælk i et hvilket som helst sted fra en til 24 timer, med et gennemsnit på mellem fire og seks timer, laktationskonsulent Anne Smith rapporter.
Kliniske studier
En undersøgelse offentliggjort i januar 1996-udgaven af "Journal of the American Dietetic Association" om virkningerne af visse cruciferous grøntsager, herunder kål, blomkål og broccoli samt løg viste en sammenhæng mellem moderens indtagelse af disse fødevarer og kolik hos spædbørn. Cruciferous grøntsager indeholder både fiber og en svær at fordøje sukker, raffinose. Hverken salat eller spinat hører til familien af korsfrugter. I denne undersøgelse øgede både kødmælk og chokoladeindtagelse også koliksymptomer.
Eliminere fødevarer
Hvis din baby har en masse gas eller har kolik, kan din læge foreslå at fjerne visse fødevarer fra din kost, men salat og spinat vil sandsynligvis ikke være på listen. Mejeriprodukter er den mest almindelige kilde til spædbarnsfordøjelser relateret til mors kost i ammende babyer, der forårsager allergi symptomer, herunder fordøjelsesproblemer mellem 2 og 7 procent af spædbørn, forklarer Smith. En undersøgelse, der blev offentliggjort i november 2005 af "Pædiatri", vurderede grædende og kræsenperioder hos spædbørn, hvis mødre forbød en allergivenlig kost, som eliminerede de mest almindelige allergener - mejeriprodukter, soja, hvede, æg, jordnødder, nødder og fisk - i 1 uge. Forskere rapporterede en 37 procent reduktion i grædende episoder. Tal med din læge, før du fjerner mad fra din kost.
