Når du bliver gammel, mister din hud elasticitet, og dine bryster begynder naturligvis at synke. Faktorer som rygning og flere graviditeter kan få dine bryster til at gøre mere, end hvis du ikke har røget eller født, men hængende hud er stadig en normal del af aldringsprocessen. Hvis du har smarte bryster, der generer dig, har du mulighed for at få dem til at stramme dem. Fra hurtige hjemreparationer, der får dine bryster til at se perky igen til permanente kirurgiske procedurer, skal du vælge den metode, der passer til dig.
Trin 1
Få en professionel bh-montering. Iført bh'er, der er for løse eller strakte, kan få dine bryster til at virke slankere, end de er, rapporterer Allure.com. Se efter en butik, der specialiserer sig i bh og bh fittings. Lav en aftale for at blive målt og spørg din sælger for at hjælpe dig med at finde en bh for at minimere sagging.
Trin 2
Udskift dine bras, når elastikken slides ud. Hvis du bærer en slidte bh, kan det føre til skrøbelige bryster, siger Allure. Håndvask dine bras og hæng dem tørre for at hjælpe elastikken længere. En ofte slidt og vasket bh varer omkring et år.
Trin 3
Træning for at hjælpe med at få dine berusede bryster tilbage i form. Fokus på bryst øvelser for at tone dine pectoral muskler og løfte dine bryster, så de vises perkier. Udfør push-ups dagligt for at arbejde dit brystområde. Lig på ryggen på en træningsbænk og brug vægte til at udføre brystflugter og videre arbejde dine brystmuskler.
Trin 4
Besøg en plastikkirurg. Spørg lægen om dine muligheder for kirurgiske procedurer, der kan hjælpe med at gøre dine bryster mindre saggy. Overvej en brystløft for at fjerne overskydende hud og omplacere dine bryster, så de vender tilbage til deres tidligere perkiness. Kvinder med små, saggy bryster er de bedste kandidater til brystløfter, rådgiver staten University of New York's Department of Surgery.
Tips
- Forstyr ikke med piller eller cremer, der hævder at gøre dine bryster fastere. Disse behandlinger er bevist at have ingen effekt på sarte bryst, Parents.com rapporter.
Advarsler
- Tjek med din læge, før du begynder et nyt træningsprogram, især hvis du for nylig har født.
