Med den nyligt lancerede hendes kritikerroste Fenty Beauty-linje og udseende på nogle af årets største pop hits, ser det ud som om Rihanna har flere timer på dagen end resten af os. Og ifølge et nyligt interview kan det faktisk være tilfældet!
Det viser sig, at Bajan-bombeskallen lever som en slags vampyr, og tager bare et par timers søvn om natten. Og hun ser stadig ud som om hun fik en fuld otte timer. Helt uretfærdigt!
"Jeg sover kun tre eller fire timer om natten," den otte-gang Grammy Award vinder aktier i Vogue Paris 'december nummer. "Jeg har mange problemer med at slukke. Selv når jeg kommer hjem tidligt, hvilket betyder før kl. 1, begynder jeg binge at se shows eller dokumentarer, som jeg elsker. Jeg kan ikke gå lige i seng. "
[Kan vi bare holde pause i et sekund og fokusere på, hvordan Bad Gal Riri's cutoff point for "early" er en om morgenen!]
Men Rihanna er ikke den eneste, der ikke får nok lukkede øjne. En tredjedel af amerikanerne er søvnberøvet og får mindre end syv timer om natten ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Det lader os ikke kun føle som zombier om dagen, men mangel på søvn er også forbundet med kroniske sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk og hjertesygdom.
Det bliver værre: Når du er søvnberøvet, har den samme virkning på din krop som at være fuld. Og hvis du er som Rihanna og sover mindre end fire timer om natten, øger du din risiko for at komme i en bilulykke med 11,5 gange.
Hvis alt dette ikke efterlader dig "fire, fem sekunder fra wildin", "viser det sig også, at Rihanna's vane med at bruge hendes sennat timer foran tv'et har skadelige effekter af sig selv. Forskning viser, at stirre på en skærm før sengetid fortæller din hjerne at blive vågen, hvilket gør det sværere at falde i søvn.
Og tror ikke du er sikker bare fordi du slukker computeren en time før seng! Videnskaben er på vej til din binge-watching vane også. Et japansk studie fra 2016, der blev offentliggjort i tidsskriftet Circulation, viste, at din Netflix-besættelse kunne forlade dig i fare for en lungeemboli (PE).
Hvis du ikke ser "Grås anatomi", er en lungeemboli en blodprop (blokering) i en eller flere af arterierne i lungerne. Omkring 60.000 til 100.000 amerikanere dør af det hvert år.
The Japanese Collaborative Cohort Study fandt ud af, at mens dødeligheden fra PE for personer, der så mindre end to og en halv time tv om dagen, var 2,8 (pr. 100.000), så de mennesker, der så to og et halvt til fem timers tv pr. dag havde en dødelighed på 4,8. For dem der så mere end fem timer var satsen 8,2.
Så hvis Rihanna læser dette (vi er store fans), bedes du få mere hvile, så du kan fortsætte med at klappe tilbage på online troll.
Og hvis du er en gennemsnitlig person, der har tendens til at holde op sent, så tjek disse tips om, hvordan du får en god nats søvn. Det vil forbedre dit helbred og evne til at fungere, så du kan arbejde (arbejde, arbejde, arbejde, arbejde, arbejde).
Hvad synes du?
Hvor meget søvn får du hver nat? Er sove en prioritet for dig, eller er du mere af tankegangen om at du vil "sove, når du er død"? Hvordan sikrer du at du får en god nats søvn? Hvad med binge watching? Er det mere af en lejlighedsvis vane eller noget hver nat? Del dine tanker i kommentarerne nedenfor!
