Kakao præsenterer både risici og fordele for gravide kvinder. Hvis du drikker kakao i form af varm chokolade, indeholder drikkevaren typisk en lille mængde koffein. De fleste sundhedspersonale råder over indtagelse af enhver koffein i en graviditets kost. Nylige undersøgelser af Elizabeth Triche og kollegaer på Yale Center for Perinatal, Pediatrisk og Environmental Epidemiology afslører, at chokolade kan beskytte gravide kvinder mod at udvikle højt blodtryk eller fra at føde for tidligt.
Farer ved koffein
På samme måde som nikotin og alkohol stimulerer koffein dit centrale nervesystem og betragtes som et lægemiddel. Din blodbanen absorberer koffein inden for 15 minutter. Bivirkninger omfatter øget blodtryk, puls og sved. Fælles i kakao, læskedrikke, chokolade og nødder udgør koffein prænatale risici, såsom en højere grad af abort, når de indtages i store mængder.
Effekter af koffein på din baby
Mens din krop behandler koffein hurtigt og effektivt, har din barns krop ikke de samme kemikalier til at nedbryde stoffet. Ifølge Epigee Women's Health trænger koffein i din placenta og passerer ind i dit barns blodbanen, hvor det forbliver i en længere periode. Koffein vil hæve din babys hjertefrekvens og potentielt påvirke hans bevægelse i livmoderen. Koffein forhindrer også absorptionen af dit indtag af calcium og jern, hvilket kan påvirke udviklingen af din baby.
Hvor meget varm kakao
En omfattende dansk undersøgelse, der undersøgte mere end 80.000 gravide mødre, viste, at kvinder, der drak otte eller flere kopper kaffe om dagen, havde en 59 procent øget risiko for abort, ifølge Epigee Women's Health. Kvinder, der forbruges to eller flere kopper kaffe, øgede risikoen for abort i ringe grad. Prænatal risiko er proportional med mængden af koffein forbruges. En 8 oz. kop varm kakao indeholder 3 til 13 mg koffein, hvilket er ca. 1/3 mængden af koffein fundet i en kop kaffe, noter Baby Center. Hvis du ikke kan klippe koffein helt ud af din kost, skal du begrænse dit indtag af varm kakao til en kop om dagen.
Fordele ved chokolade
Undersøgelsen foretaget af Trices team ved Yale undersøgte chokoladeforbruget samt teobromin, en bitter alkaloid af cacaoplanten og et biprodukt for at spise chokolade i ledningsblodet på 1.681 gravide kvinder. Undersøgelsen viste, at gravide kvinder med forhøjede niveauer af theobromin reducerede deres risiko for præeklampsi, en lidelse, der forårsager højt blodtryk og blokerer ernæring og ilt til din baby. Andre symptomer på præeklampsi omfatter protein i urinen, vægtforøgelse, synsproblemer, hævelse og hovedpine. Forskere mener også, at flavonoider eller antioxidanter i mørk chokolade nyder dit kardiovaskulære system.
