Målspil som ringkast eller aktiviteter som formuefortælling kan være traditionelle karnevaltilbud, men med lidt kreativitet kan du også tilføje sjove spil til dit karneval, der fremmer sundhed og fitness. Oprettelse af individuelle løb og holdbegivenheder, der kræver en fysisk indsats uden at være for stressende, kan bidrage til at fremme kardiovaskulær og muskuløs fitness samt en god tid. Tilføj konkurrence eller gøre alle en vinder med individuelle mål for en tur, alle vil huske længe efter sommeren er overstået.
Hindring kursus race
En hindringskurs behøver ikke nødvendigvis kun at omfatte forhindringer. Du kan tilføje opgaver, som f.eks. Løfte og flytte objekter, for at bremse deltagere. Udsæt dit kursusområde på forhånd for at sikre, at du har nok plads, så deltagerne ikke løber ind i hinanden. Tilføj elementer som at løbe gennem dæk, hula hoops eller en rebstige; klatring på tværs af en række af aberbarer; flytter store, akavede objekter fra et område til et andet; crabwalking; gå på tværs af en balancestråle; og hoppe forhindringer. Tag hensyn til sikkerhed, når du opretter dit kursus. For eksempel kan en balancestråle være et simpelt bord med deltagere kun få centimeter væk fra jorden. Objekter, som skal flyttes, skal være lette at forstå og ikke for tunge for at forhindre skade på ryg eller fødder. Hurdler bør være lave - lige høj nok til at bremse deltagerne ned. Du kan have spillere gå under lave forhindringer for at bremse dem ned, eller kræve dem til limbo under højere forhindringer.
Sports Skill Circuit
For at give alle en chance for at teste deres sportsfærdigheder, skabe et kredsløb af sportsudfordringer. Har spillere kaster fem fodbolde gennem et dæk suspenderet på et reb flere meter væk. Næste, få dem chip fem golfbolde til et flag en passende afstand væk. Inkluder fem basketballskud fra forskellige områder. Har spillere at udføre fem volleyball tjener over et net til et mål, som en stor hula hoop. Gør spillere pitch fem baseballs til et målområde. Giv point for hvert vellykket forsøg. Tilføj et tidselement for at øge intensiteten.
Fysisk Fitness Circuit
Opret et spor for motion for børn, med en voksen på hver station for at vise børn den rigtige teknik til sådanne aktiviteter som sit-ups, push-ups, squats, lunges, chin-ups og pull-ups. Yngre børn kan muligvis ikke udføre alle disse øvelser, men de kan tjene et pass til næste station ved at prøve færdighederne med god form. Tilføj dumbbell øvelser til ældre børn, der kan være interesseret i vægt træning. Få dem til at udføre biceps krøller, triceps forlængelser, stolen dips, flyes og vægtede squats og lunges. På grund af vanskeligheden ved nogle af øvelserne kan du tildele små præmier til afslutningen af kredsløbet i stedet for at udpege vindere.
