Hovedpine og træthed er almindelige klager blandt nye mødre. Medicinske tilstande, stress, søvnmangel, dehydrering, visse sygeplejestillinger og forsøger at gøre for meget, bidrager alle til hovedpine og træthed hos ammende mødre. Heldigvis kan du forhindre de fleste hovedpine og træthed med ro og god ernæring sammen med støtte fra andre, og behandle dine symptomer med over-the-counter eller receptpligtige medicin sikkert til amning.
Livsstilsårsager
Stress relateret til amningsproblemer, ændringer i det daglige liv på grund af omsorg for en ny baby og stramning af deres skulder- og nakke muskler, mens de sygeplejerske forlader mange mødre med hovedpine og føler sig trætte. Dehydrering er en almindelig årsag til hovedpine og træthed, og ammende mødre kræver mere væske, fordi der produceres modermælk bruger noget af dit eget væskeindtag. Mangel på søvn ved at komme op på alle timer til sygeplejerske fører til hovedpine og træthed hos mange mødre. Overdrivende koffein forårsager hovedpine og træthed hos nogle kvinder, og omvendt drikker ikke din sædvanlige mængde koffein også hovedpine og træthed, rådgiver National Library of Medicine hjemmeside.
Medicinske årsager
Hormon ændres efter fødslen, komplikationer fra din levering, medicin du fik under og efter fødslen, er alle udløsere for postpartum hovedpine og træthed hos ammende mødre. Postpartum depression forårsager symptomer som træthed, fortvivlelse og hovedpine hos nye mødre, og problemer med amning er årsag til postpartum depression hos nogle kvinder, forklarer Mayo Clinic hjemmeside. Efter fødslen er problemer med din skjoldbruskkirtel, som postpartum thyroiditis eller Hashimotos sygdom årsager til hovedpine, træthed og ændringer i dit stofskifte.
Behandlinger
Behandle mild hovedpine hjemme med ibuprofen eller acetaminophen, som er sikkert for lakterende kvinder. At tage en lur mens du plejer at hjælpe med at reducere træthed, og at drikke en kop vand under hver sygepleje sammen med dit sædvanlige vandindtag hjælper med at reducere hovedpine og træthed på grund af dehydrering. Læger behandler kvinder med skjoldbruskkirtler i postpartum med syntetiske skjoldbruskkirtelhormoner, som er sikre til amning. Ammende mødre med postpartum depression, der er bekymrede over at passere medicin i deres mælk, søger ofte behandling gennem rådgivning, selv om mange antidepressive lægemidler er sikre til amning, rådgiver Mayo Clinic hjemmeside.
Forebyggelse
Søg hjælp fra andre for at få ting gjort omkring dit hjem i løbet af de første måneder af amningen, når din baby ofte ønsker at pleje. Hvis en anden kan gøre tøjet, rengøre eller tage sig af gården, så kan du hvile med din baby og tage sig af dig selv. At spise en nærende kost og drikke rigeligt med vand hele dagen hjælper med at forhindre hovedpine og træthed i forbindelse med dehydrering og udtømning af dine vitaminer og mineraler. Ammende mødre med postpartumdepression finder ofte lindring ved at deltage i støttegrupper og rådgivningssessioner for at forhindre komplikationer fra dette alvorlige sundhedsspørgsmål.
