Hvis nogen forstår, hvad det betyder at kæmpe med kropsbillede som en ungdom, ville det være Candace Cameron Bure. Du har måske set hende som D.J. Tanner på "Full House", eller måske har du set hende i den nylige udgivelse af "Fuller House." Bure har været på kamera siden hendes mest formative år og hvordan hun så meget ud. Men nu har hun skrevet en bog, "Staying Stylish", hvor hun behandler hvordan åndelig og mental tillid er det der virkelig tæller.
Det siger sig selv, at Bure har et godt indblik i betydningen af selvværd hos unge kvinder. Hun forstår dybt, hvordan fokus på vores fejl påvirker vores mentale og fysiske sundhed.
"Siden jeg var meget ung - siden jeg var 9, 10 eller 11 - vidste jeg, at min krop ikke var perfekt. Jeg synes, det var at gøre med at vokse op på tv, "siger hun. "Jeg var altid på plads til tøj og mit kostume. Og jeg blev meget opmærksom på det, bevidst om det og selvbevidst om det også. "
Hvordan fik hun det bedste liv i sit liv
Det var først i 30'erne, at Bure udviklede et sundt forhold til mad og fitness. "Det var noget der altid var en del af mit liv, men det var altid en kamp. Som: 'Åh, jeg skal gå ud i dag' eller 'Jeg skulle ikke spise dette, kan ikke spise dette, og jeg skulle spise dette', siger hun. "Det var altid lidt af en downer."
Hun attributter bryder den onde cyklus af fitness letdowns til sin mand, tidligere ishockey spiller Valeri Bure. "Det gør ikke ondt at være gift med en professionel atlet. Jeg lærte meget af ham og tog spor fra ham, og i mine 30'ere fandt jeg endelig de typer øvelser, som jeg virkelig kunne lide. "
Bure opdagede, hvordan de små detaljer, som at vælge den rigtige træning, kan hjælpe dig med at finde lykke, opfyldelse og selvtillid. Det var ting, hun aldrig opnåede fra 45 minutter på en elliptisk maskine, men gjorde ved at deltage i fællesskabsklasser som Spin.
"Jeg indså, hvor meget jeg nød at arbejde med andre mennesker. Jeg kunne godt lide energien derinde, "siger hun. Og jeg tænkte: "Det er fantastiske øvelser, og jeg keder mig ikke." Det har ændret alt for mig. "
Alt betyder langt mere end bare hvordan tøjet passer, men hendes styrke, fokus og mental klarhed. "Jeg føler mig mere uforgængelig i mine 40'ere end jeg gjorde i min 20'ere."
Hvilke sunde vaner hjælper hende med at klare sig?
Når hun er under enorm stress, lytter Bure til sin krop for at finde ud af, hvilken håndteringsmekanisme hun har brug for - om det er en løbe at svede det ud eller et par minutter for mindfulness. "Der er så meget at klare, og at tage den halve time eller time gør en verden med forskel."
Men hendes største redskab til at holde hende jordet og fokuseret, understreger hun, er hendes åndelighed. "Det ændrer bare min holdning og sætter mit hjerte på rette sted - med en tankegang at være venlig og tjene andre mennesker."
I et nyligt interview med sweetlifeclub fortæller Bure os, hvordan de enkle ting (som det du valgte at bære) kan oversætte til en positiv holdning til dig selv og andre. Bure deler også de daglige ritualer, som hun sværger ved.
Se for at finde ud af denne "Full House" -stjernes foretrukne træning, bizarre grooming vane og hvorfor hun slags elsker Kardashiansne.
Se mere af interviews fra SWEET-LIFE's Stronger Women.
