Personer diagnosticeret med anæmi og lave natriumniveauer bør behandles med lægeligt tilsyn for at fastslå underliggende årsager og behandling. Anæmi refererer til et lavt antal røde blodlegemer i kroppen. Det resulterer i nedsat iltning af kroppens celler og væv og kan være forårsaget af en række forskellige faktorer, herunder en dårlig kost eller sundhedsmæssige sygdomme. Lavt natriumindhold i kroppen kan være et resultat af utilstrækkelig diætindtagelse af salt, overdreven vand eller alvorlige helbredssygdomme, der involverer nyrerne og hjernen. Udover medicinsk behandling kan kostændringer reducere risikoen forbundet med disse forhold og hjælp til genopretning.
Anæmi
Der er flere undertyper af anæmi med en af de mest almindelige former for jernmangelanæmi. Denne type er primært et resultat af ernæringsmæssige mangler og blodtab. Store blodtab kan være et resultat af en skade, tung menstruationsblødning eller indre organ og vævsblødning. Lavt blodtal kan også skyldes lave niveauer af vitamin B12 og folinsyre i blodet. Symptomer på anæmi inkluderer åndenød, svaghed, skøre negle, unormal puls, kolde hænder og hovedpine.
Low-Natrium
Lavt natriumniveau i blodet er kendt som hyponatremi og kan være farligt farligt, hvis det ikke behandles. Ifølge Mayo Clinic er det typisk oplevet hos ældre voksne, der har dårlige natrium-vandbalancer, der muligvis skyldes at drikke for meget vand, ofte urinere, hjertesygdomme og hypothyroidisme samt nyre- eller leverdysfunktioner. Det kan dog også forekomme hos en yngre befolkning, især hos sportsfolk, der sveder overdrevent eller drikker store mængder vand under sportsbegivenheder. Selvom hyponatremi skal bekræftes via en blodprøve, omfatter typiske symptomer hovedpine, svimmelhed, kvalme, svimmelhed eller muligvis manglende bevidsthed i mere alvorlige tilstande.
Anæmi og kost
Ud over medicinske behandlinger kan spise en sund kost, der er rig på essentielle næringsstoffer og vitaminer, herunder jern, hjælpe med at forbedre symptomerne på anæmi eller undgå jernmangelanæmi specifikt. Personer, som undgår animalske produkter, herunder vegetarer og veganer, er typisk ved øget modtagelighed for anæmi, da kødprodukter er en høj kilde til jern. Der er dog andre ikke-dyre fødekilder, der kan tilsættes til en diæt. Foruden oksekød og mørk fjerkræ findes der jern i grønne, grønne grøntsager, kikærter, bælgfrugter som bønner og linser og jernforstærket brød og korn.
Lavt natrium og kost
Ifølge Mayo Clinic var de amerikanske diætretningslinjer for natrium i 2010 maksimalt 2300 mg dagligt for normale sunde voksne. Dette tal sænkes til 1500 mg for personer med hjertesygdomme, højt blodtryk eller over 51 år. Selvom de fleste amerikanere langt overstiger disse tal med gennemsnitligt 3400 mg dagligt, skal folk, der ikke tager tilstrækkeligt med kostsaltbehov bevidst at sikre, at de får tilstrækkelige mængder i deres kost. Dette opnås bedst ved at tilføje bordsalt til frisk frugt og grøntsager eller måltider i minimale, kontrollerede mængder. Undgå at købe forarbejdede fødevarer, der er overalt saltede, har lidt næringsstoffer og er en kilde til sukker og fedtstoffer.
