Blodsukker eller blodsukker giver energi til alle dine organer og væv. Når diabetes udvikler sig, er blodglukosen for høj, men dine celler har svært ved at få nok energi, fordi insulin ikke er i stand til at flytte glukose ind i cellerne. Højt blodsukker lægger også stress på nyrerne og forårsager skade på andre kropssystemer. Amla er et traditionelt middel, der kan hjælpe med at holde blodsukkeret på et stabilt niveau og forhindre store stigninger efter et måltid. Kontakt din læge for at afgøre, om forbrugende amla er en god strategi for din situation.
amla
Amla er frugten af det indiske gooseberry tree, eller Emblica officinalia. Træet vokser i Indiens bakkeområder og producerer rigelig frugt om efteråret. Amla er en traditionel del af indisk medicin eller ayurveda, anbefalet af praktiserende læger som en almindelig tonic, som en aktuel behandling af hud og hår og for mange lidelser. Amla er traditionelt forbrugt enten frisk eller som et sødt og konserveret produkt kaldet amla murabba.
Ejendomme
Amla er en meget rig kilde til C-vitamin, et antioxidant vitamin, der hjælper med at befri kroppen af frie radikaler. Disse forbindelser er naturlige metabolitter af fødevarer, der kan skade celler ved at beskadige DNA og cellulære membraner. Amla indeholder også mineraler som calcium, fosfor, jern og krom og andre vitaminer, såsom flere B-vitaminer og beta caroten, en forstadie af vitamin A. Ud over de generelt sunde egenskaber har amla positive virkninger på bugspytkirtlen, hvor insulin produceres, og dets indhold af krom hjælper med at styre blodsukkerniveauerne.
Virkninger på blodsukker
Insulin, som er lavet i bugspytkirtlen, er afgørende for at holde blodsukkeret på passende niveauer. Når bugspytkirtlen bliver betændt, kan den resulterende pankreatitis skade insulinsekreterende celler og resultere i høje blodsukkerniveauer. Ifølge University of Maryland Medical Center er indisk stikkelsbær eller amla et effektivt traditionelt middel til at forhindre pancreatitis. Amla indeholder også chrom, et mineral, som regulerer kulhydratmetabolisme og kan gøre kroppen mere lydhør over for insulin, som hjælper med at holde blodsukkeret på sunde niveauer.
Forbruger Amla
Forbruge frisk amla frugt eller juice dagligt, eller tilbered amla konserves fra den friske ingrediens og få det med måltider. Alternativt kan tørret og pulveriseret amla fås hos nogle asiatiske specialiteter eller sundhedsfødevarebutikker. Pulveriseret amla kan sprøjtes på mad eller blandes med vand eller mælk. Til en bugspytkirtlen, anbefaler University of Maryland Medical Center at forbruge 3 g til 6 g amlapulver dagligt, blandet i vand eller en drikkevare.
