Decaf kaffe er usandsynligt, at det vil være skadeligt for dit helbred, hvis du drikker det i moderate mængder og uden overskydende fløde eller sødestoffer. Dog kan koffeinfri kaffe øge kolesterolniveauet, hvilket kan være til bekymring for personer med risiko for hjertesygdomme. Nogle mennesker kan også opleve gastrointestinale problemer, hvis de regelmæssigt drikker superstørrelsesdefinerede kaffedrikke.
Maj hæve kolesterol niveauer
Alle typer kaffedrikke, herunder kaffe med kaffe, indeholder to naturlige kemikalier - kahweol og cafestol - som kan øge dit kolesteroltal. Når du forbereder almindelig koffeinfri kaffe ved hjælp af et papirfilter, filtreres det meste af kahweol og cafestol væk og finder ikke vej i din kop kaffe. Dog kan koffeinhøjde øge kolesterolniveauet, selvom det er fremstillet ved hjælp af et papirfilter, rapporterer Harvard Family Health Guide. De nøjagtige årsager til, at decaf hæver kolesterol er stort set ukendt, men sandsynligvis involverer de kemiske processer, hvormed kaffe er koffeinfri. De kolesterolhøjende egenskaber af decaf kan også være et resultat af de typer af bønner, der bruges til at lave koffeinfri kaffe i forhold til almindelig kaffe, ifølge en rapport fra New Scientist. Decaf kaffe fremstilles ved hjælp af Robusta bønner, som kan indeholde meget høje niveauer af kahweol og cafestol i forhold til arabica bønner, der bruges til at lave regelmæssige kaffesorter.
Mave-tarmproblemer
Overforbrug af døv kaffe kan resultere i en række forskellige gastrointestinale problemer. En rapport i medicinsk nyheder I dag forklares det, at når overdreven brug af kaffe kan forårsage halsbrand, mavesår og gastroøsofageal reflukssygdom, en forløber for esophageal cancer. Mens en eller to kopper kaffe kaffe om dagen ikke kan forårsage alvorlige gastrointestinale problemer, vil regelmæssigt forbrug af superstore kaffedrikke større end 16 oz. kan føre til nogle komplikationer.
Vægtøgning
En kop sort decaf kaffe har kun ca. 5 kalorier. Mange koffeinfri drikker drikker dog ikke ren ren kaffe, men vælger at tilsætte fløde og sukker eller drikke kaffe med decaf espresso lattes, der indeholder meget fuldmælk. Desværre er overdrevent sødede, mælkefulde kaffedrikke fyldt med fedt og kalorier. For eksempel beskriver næringsinformation fra Starbucks Coffee, at en 16-oz. Dovne Caffe Mocha indeholder 360 kalorier og 19 g fedt, hvis det indeholder flødeskum. Sådanne kaffedrikke kan forårsage kaos på taljen, såvel som tegnebogen, hvis du forsøger at opretholde en sund vægt.
Decaf Coffee Recommendations
Drikker en eller to kopper sort kaffe kaffe hver dag er usandsynligt, at de har skadelige helbredseffekter. Hvis du har højt kolesteroltal, eller hvis du er i fare for hjertesygdomme, kan du måske diskutere dine koffeinfri drikkevaner med din læge. Decaf kaffe indeholder nogle antioxidanter, som kan have nogle sundhedsmæssige fordele. Som anbefalet af Medicinsk Nyheder i dag, bør dog ikke koffeinfri kaffe anvendes som erstatning for antioxidanterne i frugt og grøntsager.
