Bare i tilfælde af søvnløshed, morgenkvalme og træthed var ikke nok, forårsager graviditeten nogle gange også prikkende, rastløse fødder. Dine ben symptomer opstår af en række grunde, alle relateret til dine graviditetshormoner og din skiftende krop. Mens prikkende fødder sjældent er et alvorligt problem, er de ofte en alvorlig irritation, der forstyrrer dit komfortniveau. At forstå årsagen til dine snurre fødder hjælper dig med bedre at forebygge og behandle tilstanden - hvilket betyder, at et mindre graviditetssymptom skal bekymre sig om.
Dårlig cirkulation
Din voksende livmoder parret med din babys vægt og hæfte inde i din livmode resulterer ofte i tryk på de forskellige vener og arterier i din krop. Resultatet er generelt dårlig cirkulation, der fører til hævelse og prikkende "pins og nåle" i dine fødder. Dette problem har størst sandsynlighed for at påvirke dig, når du forbliver i en stilling i lang tid, f.eks. Sidder på et fly eller står for dit job.
Restless Legs Syndrome
Restless legs syndrom kan lide nogen, men det er særligt almindeligt for gravide kvinder. Selv om den egentlige forbindelse mellem RLS og graviditet er uklar fra 2011, er RLS ifølge BabyCenter-hjemmesiden diagnosticeret som en prikkende, krybende følelse i benene, der stopper midlertidigt, når du bevæger dine ben rundt. RLS er ofte parret med søvnløshed, hvilket gør det svært for dig at fange kvalitetsskutte under graviditeten. RLS behandles med receptpligtige lægemidler, men disse lægemidler er ikke altid egnede til gravide kvinder.
Forebyggelse
Hvis dine prikkende fødder er et resultat af ringe omsætning, er det vigtigt, at du bevæger dig. Sikring af, at blod fortsætter med at pumpe til benene hjælper med at forbedre omsætningen og mindske virkningerne af din voksende mave. Hvis du skal forblive i samme position i lang tid, kan kompressionstrømper bidrage til at forbedre omsætningen.
Hvis dine prikkende fødder er forbundet med RLS, er det vigtigt, at du undgår koffein før sengetid, da stimulanten forværrer symptomerne. At træne tæt på sengen hjælper med at lette fornemmelsen at bevæge sig, ligesom det vil være et varmt bad eller en mild massage. Få din læge godkendelse til enhver øvelsesplan under graviditeten.
Behandling
Når prikken begynder, er det nyttigt at ændre din position for at se, om det stopper sensationen. At nå ned og give dine ankler, fødder og kalve en hurtig massage hjælper også med at lindre prikken. Hvis snurren fortsætter med at genere dig, så tag det op på din næste prenatale aftale. I nogle tilfælde er graviditetssikker medicin nødvendig for at forbedre omsætning eller rolige rastløse ben, indtil din graviditet slutter, og de prikkende fornemmelser går væk.
