Mens du måske husker indiske benbrydning fra din barndom, går spillet langt ud over det - det blev spillet af drengene i indianer-stammer, med den praksis, der først blev registreret af spanske opdagelsesrejsende i 1500'erne.
At kæmpe ligger to modstandere på ryggen på jorden, side om side, med fødder i modsatte retninger. Hver person rejser det indvendige ben til et tal på tre. På den tredje tæller hakker hver spiller den anden spillerens ben bag knæet og forsøger at tvinge den anden person til en bagudrulle.
Ved at forbedre teknikker på visse områder kan du være sikker på at dukke op sejrrige.
Strøm
At tvinge din modstander ind i en bagudrulle kræver en stærk og hurtig aktivering af dine gluteal muskler. Med andre ord skub din modstander bagud ved at forestille dig, at du trækker hælen på dit aktive ben mod din modsatte hofte.
For at udvikle en fornemmelse for når dine gluter er forlovet, ligg på ryggen med din røv mod væggen. Begge ben er på væggen. Forsøg at skubbe gennem væggen ved at indgå dine glutes. Dette er det samme sæt muskler, der er nødvendige for at overvinde din modstander med succes.
falsk
Ligesom arm wrestling, indebærer den falske at skubbe hårdt mod din modstanderens ben, så hurtigt frigive tryk. Dette tvinger din modstanderens ben til pludselig at bevæge sig fremad, efterfulgt af en refleksiv tilbagetrækning af benet i modsat retning. Dette sker meget hurtigt.
Så snart modstanderens ben stopper sin fremadgående momentum og begynder den korte tilbagetrækning, drejes om benets momentum og skubber frem igen. Hvis timetiden er korrekt, vil dette fange din modstander ude af vagt og resultere i din sejr.
impulser
Pulser er hurtige og gentagne små fakes. Alternativt skubber mod modstanderens ben med korte tilbagetrækninger. I det øjeblik du føler din modstander, har du afslappet benstryk, skift fra en puls til et fuld-kraft-tryk for at sikre gevinsten.
Vinkler
Abductor musklerne er ansvarlige for at trække benet mod din midterlinie og er, hvad der vil modstå det meste af kraften fra din modstander. Disse muskler er særligt svage, når de arbejder i en vinkel.
Brug dette til din fordel ved at skubbe modstanderens ben uden for hans hofte i stedet for lige ryg. Dette vil kræve mindre kraft fra dig at rulle din modstander over.
