Vedtagelse af en ny, sund livsstil, der omfatter regelmæssig træning og lavt kalorieindhold er nøglen til fedt tab. Hurtigt fedt tab er imidlertid ikke praktisk. At tabe sig med en sats på 1 til 2 pund om ugen er et realistisk, sundt mål, ifølge Center for Disease Control and Prevention. Hvis du ønsker at miste mavefedt om fem dage, er det muligt at miste en nominel mængde fedt fra dette område, men ikke sandsynligt nok at være mærkbar.
Du kan ikke målrette din mave
Det er umuligt at vælge fedtområdet på din krop, som du brænder. Teorien om, at du kan gøre det, der er kendt som spotreduktion, er en fremtrædende myte i vægttabsamfundet, noterer CNN Health. Således, selvom du er i stand til at lægge din krop i et kalorieunderskud i løbet af fem dage - måske endda i det omfang, at du taber et pund - fordeles dette fedtindhold i hele din krop. Det fedt tab du vil opleve fra din mave ville være bare en brøkdel af et pund.
