Hyppig vandladning kan være et midlertidigt problem eller et kronisk problem, der varierer i sværhedsgrad. Hyppig vandladning kan ledsages af det presserende behov for at lindre dig selv, hvilket kan være angstfremkaldende og pinligt, hvis du ikke er i nærheden af et toilettet. Du kan også opleve smerter, når du står over for en stigning i vandladningen i forbindelse med en tilstand, der hedder interstitial cystitis. At drikke for meget sodavand kan være en årsag til din tilstand.
Antal
Drikker for meget af enhver drikkevare, herunder sodavand, kan forårsage hyppig vandladning. Din blære strækker sig når den er fuld, men har sine øvre grænser for, hvor meget posen kan holde. Når du drikker mere end din normale væskevolumen i en relativt kort periode, kan din blære ikke klare overtrykket. Resultatet er hyppig vandladning og i nogle tilfælde urininkontinens. For at afhjælpe denne årsag til hyppig vandladning, sip på din sodavand hele dagen i stedet for at downing en dåse eller flaske i et møde. Stop med at drikke læskedrikke et par timer før du går i seng for at undgå nocturia, den hyppige vandladning der sker om natten.
Koffein
Du kan opleve hyppig vandladning, hvis de sodavand du nyder indeholder koffein. Koffein er et stimulerende middel, der kan irritere blæren. En blære, der bliver irriteret, signalerer dig for at tømme den; du kan opleve hyppige opfordringer til at annullere, selvom du ikke urinerer meget hver gang. Administrer koffein-induceret hyppig vandladning ved at skifte til koffeinfri læskedrikke samt kaffefri te og kaffe. Undgå også chokolade, hvis koffein irriterer din blære.
sødemidler
Sødestofferne i din kost sodavand kan være synderen for din urinangreb. Selvom beviser er mere anekdotiske end videnskabelige, forklarer Interstitial Cystitis Association, at nogle mennesker føler sig mere smerte- og urinfrekvens opfordrer efter at have spist mad og drikkevarer, der indeholder kunstige sødestoffer. Registreret dietiker Julie Beyer rapporterer, at nogle mennesker med interstitial cystitis kan tolerere sucralose i små doser, mens andre er mere symptomatiske, når de bruger sukker som deres valgte sødemiddel. Regelmæssig sodavand kan indeholde flere kalorier end diætversionerne, men kan medvirke til at reducere din vandladningsfrekvens, når den anvendes i moderation.
karbonatisering
Drikker for meget sodavand kan være en væsentlig årsag til dine urinproblemer, ikke på grund af koffein eller sødestoffer, men på grund af det faktum, at drikkevaren er karboniseret. Carbonering er en irriterende blære og kan få dig til at urinere oftere, end du normalt ville, når du bruger det samme volumen af en ikke-kulsyreholdig drikke.
