Thanksgiving er en fælles ferie til familiesammenkomster. Mange gæster udstillede snacks til børn at nyde mens de venter på Thanksgiving måltid; Disse snacks er dog typisk fødevarer som osteboller og kiks, slik og kartoffelchips. Heldigvis er der flere sunde alternativer, du kan tjene til børn for at hjælpe dem med at afværge sult uden at lægge dem op med sukker og fedt.
Græskar Hummus
Hummus er en dukkert med oprindelse i Mellemøsten og Middelhavet. Det er typisk lavet med kikærter, spidskommen, hvidløg, olivenolie, sesampasta og citronsaft. Hummus er lav i mættet fedt og højt i fiber, hvilket hjælper med at afværge sult. Lav en mere festlig hummus til børn ved at blande 1/2 kop græskarpefyldning og 1/4 tsk. af kanel i 2 kopper hummus. Serveres med friske, fuld hvede pita skiver.
Popcorn Mix
Unbuttered popcorn er en lavt kalorieindhold med lavt fedtindhold, som børnene kan nyde mens de ser fjernsyn eller spiller spil på Thanksgiving. Popcorn behøver dog ikke være en kedelig snack, men tilføj spanske peanuts, tørrede tranebær, solsikkefrø og tørrede æblestykker for at skabe en smagfuld og fyldig snack.
Frugt Kebabs
Frugter giver et væld af antioxidanter, mineraler og vitaminer for at holde børnene sunde. De er også lavt kalorieindhold, fedtfrie alternativer til cookies og andre typiske Thanksgiving snacks. Gør disse fødevarer mere appetitvækkende ved at placere dem på kebabs. Skær jordbær, bananer, æbler, kiwifrugt og papaya, og træk dem på bambusspidser sammen med grønne eller røde druer. Server med fedtfattig yoghurt til dipping. Bambusspidser kan være skarpe og kan forårsage skade, så denne snack kan ikke være egnet til meget små børn.
Creme Cheese Bites
Cremeostbiter er enkle at forberede - du kan gøre mere på et øjebliks varsel for at fodre sultne børn, der venter på Thanksgiving-middag. Smør kun fedtfattig flødeost mellem to mini-ris kager eller ris crisps. Fedtfattig flødeost er en rig kilde til protein og calcium til unge kroppe.
