Docosahexaensyre, bedre kendt som DHA, er en af hovedkomponenterne i fiskeolie, der fremhæves for sine sundhedsmæssige fordele. DHA sammen med eicosapentaensyre eller EPA siges at hjælpe med forebyggelse af hjertesygdomme, kræft, depression og arthritis og er også meget vigtige for en korrekt hjernefunktion. På grund af det faktum, at mange mennesker ikke får nok DHA fra deres kost, er fiskeolietilskud blevet almindeligt. Selv med alle dets sundhedsmæssige fordele er der nogle kendte bivirkninger ved at tage fiskeolie - herunder en mulig forhøjelse af blodsukkerniveauet, forstyrret mave og øget risiko for blødning.
Mulige forhøjede blodsockerniveauer
En mulig stigning i blodsukker er særlig vigtigt for dem med type 2-diabetes, da der er konstateret små stigninger i fastende blodglukoseniveauer for denne gruppe ifølge National Institutes of Health's MedlinePlus-websted. Alligevel bemærker det, at der ikke på længere sigt er signifikante virkninger af fiskeolie hos patienter, der lider af diabetes, så man kan minimere forsigtighed.
Mulig mave upset
Symptomer kan omfatte diarré, øget burping, sur reflux, halsbrand eller fordøjelsesbesvær, ifølge MedlinePlus. En fiskagtig eftersmag kan være en anden ubehagelig bivirkning. Måder at minimere disse bivirkninger er at tage DHA med måltider og tage lavere doser.
Eventuel øget risiko for blødning
Mayo Clinic siger, at der er få tegn på blødningsrisiko ved lavere doser, men et stort indtag af fiskeolie øger risikoen for blødende slagtilfælde. Højt indtag har også vist sig at øge muligheden for næseblod og blod i urinen.
