Så længe du har et godt helbred, hjælper din lever og nyrer din krop med at slippe af med alle de giftige stoffer, det akkumulerer fra miljøet og din kost. Disse toksiner elimineres gennem din sved, urin og fæces. Detox te siger, at de indeholder stoffer, der hjælper med at forbedre din krops naturlige evne til at detox. Ikke alene er der ingen beviser for at støtte disse påstande, ifølge KidsHealth, men nogle detox te indeholder naturlige afføringsmidler, der kan forårsage mavesmerter. Kontakt din læge, inden du føjer en detox te til din kostplan.
Hvad er der i Detox Te
Detox te indeholder et udvalg af urter. Mens ingredienserne varierer alt efter teens maker, indeholder nogle urter, der almindeligvis findes i disse te, mælkebøtte, kløver, lakrids, burdock og rabarber. Te beslutningstagere hævder, at deres urte kombinationer hjælper med at stimulere dine nyrer og lever, hjælpe dem med at fjerne affald fra din krop. Mælkebøtte er ofte prydet som urt, der hjælper med at forbedre lever- og nyrefunktionen. Dette kan dog skyldes dets diuretiske virkninger.
Naturlige afføringsmidler
Mens disse te hævder at stimulere din lever og nyrer, kan de også stimulere dine indermer, hvilket fører til mavesmerter. Mælkebøtte, for eksempel, virker ikke kun som et diuretikum, men kan også have en afføringsvirkning, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Det har forårsaget skadelige virkninger hos nogle mennesker, herunder mild diarré. Rabarber anses også for at være en naturlig afføringsmiddel. I små doser betragtes rabarber som forstoppelse, siger Sloan Kettering, men i store doser stimulerer urtetilskuddet mave-tarmkanalen og har en afføringsvirkning.
Farer ved Detox Te
Som et diuretisk og afføringsmiddel kan detox tee gøre mere skade end godt for nogle mennesker. Ikke alene kan de forårsage mavesmerter, men de kan også føre til dehydrering, elektrolyt ubalance og nedsat tarmfunktion, ifølge Harvard Medical School. De kan også forstyrre den sunde bakterieflora i din kolon. Gravide kvinder, teenagere og enhver med en sund tilstand som hjertesygdom eller diabetes bør ikke drikke detox te, advarer KidsHealth.
Sund kost til detoxing
Hvis detoxing er vigtigt for dig, spis en kost, der understøtter nyrernes og leverens helbred uden frygt, det kan forårsage mavesmerter. En sund detox diæt bør omfatte for det meste næringsrige hele fødevarer som frugt, grøntsager, nødder, frø og bønner, og begrænse fødevarer med højt indhold af sukker, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer, ifølge en artikel i nutidens diætist. Du bør også sørge for at drikke mange vand, anbefaler Harvard Medical School.
