Golf er en form for fysisk aktivitet såvel som social aktivitet. Mange patienter, der har gennemgået eller overvejer at gennemgå et totalt knæskifte ønske om at vende tilbage til golf. En total knæudskiftning anbefales til patienter med svær smerte, kronisk inflammation, knædeformation og til dem, der ikke har svaret godt på konservative behandlinger som smertestillende medicin eller fysioterapi. Knæudskiftninger opstår ofte som følge af gigt, hvilket ødelægger knæets brusk. Med tilladelse fra din læge og mindre modifikation af dit golfspil, kan du spille golf efter knæskiftkirurgi.
Trin 1
Udnyt golfvogne til at komme rundt i de første par måneder efter din læge rydder din til at spille efter din knæskifteoperation. Når dit knæ er helt helet, skal du begynde at gå på banen.
Trin 2
Har en caddy eller ven lift og bære din golf taske. Dette kan medvirke til at reducere stresset på dit knæ ved kraftig løft.
Trin 3
Brug sko uden pigge. Sko med pigge løser din holdning, mens du svinger. Dette kan øge rotationsspændingen på et kunstigt knæ.
Trin 4
Swing mens du er hævet lidt på dine tæer - dine hæle bør komme ud af jorden, mens du svinger. Hvis du svinger fladfod, lægger du for stor stress på knæene.
Tips
- Golfspillere med venstre knæudskiftning bør undgå at træde igennem en sving; dette kan føre til overdreven vægtplacering på venstre knæ. Højrehåndede golfspillere, der har gennemgået en venstre knæudskiftning, bør prøve at spille med en åben holdning. Dette forhindrer hofterne i at dreje under en sving, hvilket kan reducere stress på venstre knæ.
Advarsler
- Undgå at spille golf, når græsset er vådt. Dette kan øge dine chancer for at glide og forårsage skade på dit nye knæ.
