Pilates er kendt for at skulpturere lange, magre muskler, udvikle en stærk kerne og øget fleksibilitet. Mens du kan udføre mat-baserede Pilates overalt, har udstyr - som den traditionelle reformator - tilføjet ekstra modstand mod en øvelse - koster traditionelt hundredvis af dollars og er forbeholdt Pilates instruktører. Reformatorer er maskine, der anvendes i Pilates for at tilføje ekstra modstand mod en øvelse.
Du kan dog se en infomercial sent om aftenen, der tilbyder Pilates-udstyr til en overkommelig pris, såsom "Som set på tv" -produkter. Mens virksomheden ikke er skaberen af udstyret, sælger den produkterne via tv-infomercials og online. Med hjemme-Pilates-udstyr kan du træne i komfort i dit eget hjem.
Fordele ved Pilates
Regelmæssige Pilates-sessioner kan forbedre muskulær udholdenhed, forbedre fleksibilitet og udvikle kernestyrke, som tilfældigvis er den centrale byggesten for alle bevægelsesmønstre. Med en stærk kerne kan du forhindre lændesmerter, forbedre kropsholdning og have større balance og stabilitet - og det fører til færre skader. Pilates øvelse bør suppleres med kardiovaskulær træning.
Malibu Pilates
Malibu Pilates er et produkt "Som set på tv", der indeholder et udstyr kaldet "Malibu Pilates stol". Dette system indeholder også en dvd-træning, der følger med. Denne stol ligner en traditionel Pilates stol, der tilbyder muskelforlængelse, fuldkropsbestandighed. Du kan ændre modstanden med fjedre, ligesom traditionelle Pilates-reformatorer.
Med Malibu Pilates-stolen kan du udføre en træning i hele kroppen lige i dit eget hjem. Med justerbare modstandsfjedre kan denne træning rumme den nybegynder Pilates-elev, samtidig med at den avancerede studie er tilfreds. Mens alt i Pilates er relateret til at udøve kernen, indeholder Malibu Pilates også arm-, glute- og ben-træning. Kropsbevægelserne arbejder jeres kerne gennem hver øvelse.
AeroPilates
AeroPilates-maskine er ligesom en traditionel Pilates-reformator, som du ligger på ryggen eller står på toppen af maskinen til at udføre øvelser. Denne maskine er mindre end en traditionel reformator, så du kan bruge den i dit eget hjem. Maskinen leveres med stropper, som kan bruges til arm- eller benmodstand. AeroPilates tilbyder alle de samme fordele som en traditionel reformator i et studie.
Mari Winsor Slankende Pilates
Mari Winsor har været en Pilates guru i årtier, der skaber forskellige forskellige hjemme-Pilates produkter. Mari Winsor Slimming Pilates-kittet indeholder udstyr, der efterligner den traditionelle Pilates-reformator uden hovedparten af et stort bord. Mari Winsor Slimming Pilates udstyr inkluderer også en bar, der er fastgjort til modstand bands og ankel stropper. Med modstandsbåndene kan du gennemføre mere end 200 øvelser. Der er også sammenfaldende dvd'er til at hjælpe med ideer til øvelser.
