Jalousi er en følelse, som næsten alle i et forhold oplever fra tid til anden. Vedvarende følelser af jalousi kan skade et forhold og kan vise sig vanskeligt for begge parter, især hvis følelserne er irrationelle eller ikke har noget grundlag i virkeligheden. BBCs artikel, "Underforstå jalousi", påpeger, at denne komplekse reaktion opstår, fordi den involverer et bredt udvalg af tanker, følelser og adfærd. Følelser af jalousi er normalt forankret i tre hovedårsager - usikkerhed, frygt og konkurrence.
Usikkerhed
Fejl af usikkerhed opstår normalt når et medlem af forholdet stiller spørgsmål om den anden. Usikkerhed har ofte rødder i lavt selvværd, men kan også stamme fra manglende opmærksomhed fra ens partner. Hvis en partner har lavt selvværd eller lidt selvtillid, bliver følelser af jalousi let udløst af tilsyneladende harmløse stimuli, som f.eks. En partner, der taler med et medlem af det modsatte køn eller glider over for en person, som går forbi på gaden. Mennesker, der sammenligner sig med andre eller konstant forsøger at leve op til urealistiske forventninger til sig selv, kan opleve, at disse følelser opstår ofte.
Frygt
Frygten for at miste sin partner er fortsat en primær udløser for følelser af jalousi. BBCs artikel påpeger, at nogle gange følelser af jalousi kan vise sig naturlige og kan opmuntre et par til ikke at tage hinanden for givet. At have en bevidsthed om at man kan miste sin partner kan faktisk styrke båndene mellem par, men ikke når denne følelse af frygt bliver obsessiv eller irrationel. Folk kan frygte, at deres partner vil erstatte dem med nogen "bedre" eller mere ønskeligt. At yde eller søge beroligelse kan hjælpe med at overvinde nogle af disse frygt.
Konkurrence
Følelser af konkurrence er normale menneskelige følelser, hvorfra jalousi kan stamme, når det føltes på et ekstremt niveau. En artikel fra James Park fra University of Minnesota påpeger, at mange mennesker, der lider af jaloux følelser, spilder energi, der forsøger at være bedre end andre i stedet for at forsøge at være deres "bedste" selv ved at blive unikke individer. De kan konstant konkurrere med andre, og de kan se nogen som en potentiel trussel. Konkurrenceevne kan nogle gange hjælpe en til at gøre sit bedste, men kan resultere i hele tiden at stille spørgsmålstegn ved sig selv og undre sig over, hvad andre har, som de ikke gør.
