Kropsmasseindekset eller BMI-tabellerne bruger ordet "normal" til at kategorisere vægtstatus for personer, der vejer mellem de undervægtige og overvægtige standarder. Din højde og vægt bestemmer dit BMI. Vægt-til-højde tabellerne bruger "ønskeligt" i stedet for normalt, men tabellernes anbefalede vægtområder betragtes som forløber for BMI-tabellernes anbefalede normale vægtområder. Mange læger bruger ordet "ideal" snarere end normalt eller ønskeligt.
Betydning
Vedligeholdelse af en normal vægt er vigtig, fordi overvægtige mennesker er mere tilbøjelige til at blive alvorligt syge og dø. Undersøgelser har vist, at overvægtige middelalderen mænd og kvinder har en højere risiko for at dø af alle årsager, ifølge "En invitation til sundhed", en skolebøger. Du har højere risiko for tyktarmskræft, diabetes, gallesten, hjertesygdom og hypertension, hvis din vægt er over normal, viser undersøgelserne. Fedme skader hjertet mere end at ryge, lærebogen rapporterer.
Målinger
Din officielle højde på væg-til-højde bordet er afstanden mellem toppen af dit hoved og bunden af dine fødder, når du har på sko med 1-tommer hæle. Du har måske troet, at du var 5 fod 6 tommer høj, men din normale vægt er 3 pund højere, hvis du er 5 fod 7 tommer iført sko, ifølge bordet. Kvindernes officielle vægt på bordet er faktorer i 3 pund indendørs tøj og mænds officielle vægtfaktorer i 5 pund indendørs tøj.
Kropsramme
Din normale vægt afhænger af din kropsramme ifølge vægt-til-højde tabellerne, men ikke BMI tabellerne. Tabellen definerer ikke kropsrammen, men det er medium, hvis din tommelfingre og langfinger på den ene hånd berører hinanden, når du pakker dem rundt om modsat håndled, stort, hvis de ikke gør det, og hvis de overlapper hinanden. Hvis du er en 5-fod-7-tommer kvinde, er din normale vægt 123-136 pund hvis du har en lille ramme, 133 til 147 pund hvis du har en mellemramme og 143 til 163 pund hvis du har en stor ramme.
Mænd Vs. Kvinder
Dit køn er irrelevant, ifølge BMI-tabellen. Din normale vægt er 121 til 158 pund, hvis du er en 5-fod-7-tommer kvinde eller mand. Du får disse tal ved at se på et bord, der viser din vægt, hvis du har en normal BMI - en BMI mellem 18,5 og 24,9. Du er overvægtig, hvis du har 25 BMI. Kvinder har mere kropsfedt end mænd, så beslutningen i 1998 for at slippe af med separate BMI-tabeller er en af grundene til, at tabellerne er fejlbehæftede, ifølge Slate-magasinets artikel "Beyond BMI".
Kropstype
Din vægt er kun en måde at afgøre, om du er i fare for fedme-relaterede sygdomme. Du har mindre risiko, hvis du har en pæreformet krop med flere pund på dine hofter og lår, end hvis du har en æbleformet krop med flere pund på din talje. Kvinder bør være bekymrede, hvis deres talje er mere end 35 inches rundt, ifølge "En invitation til sundhed."
