Piger har brug for at lære det grundlæggende i basketball, før de kan komme ind i de mere raffinerede aspekter af spillet. Ungdomsbusser kan give deres spillere et solidt fundament i fundamentet med en række enkle basketball øvelser til skydning, forsvar, passerer og rebounding. Mens øvelserne har til formål at forbedre spillernes evne til at udføre visse opgaver, tjener de også som konditionering.
Skydning
Målet med spillet er at sætte bolden i kurven, så det er det vigtigste at skyde øvelser. Boremaskiner, der lærer den rigtige måde at skyde en basketball på, kan give piger en langt bedre chance for at score point. "Form Flip Drill" fra Girls Basketball Shooting Drills gør det ikke muligt for spilleren at skyde bolden, i stedet virker det på detaljer om korrekt skydningsform. Spilleren holder kun bolden i hendes skydehænder og sørger for, at hendes arme er 90 graders vinkler med biceps parallelt med gulvet. Hun flipper bolden med håndleddet og fanger det i hendes skydehånd, når det vender tilbage.
Defending
Fodbold er nøglen til at være en solid defensiv spiller på enhver position. Basketball Drills and Practice Plans hjemmeside detaljer "Deny, Deny, Deny" bor og touts det som en, der også tvinger spillere til at mentalt fokusere. Tre spillere står på toppen af nøglen som offensiv spillere, og tre forsvarere står på basislinjen og ser træneren forsøge at komme ind i bolden. Når bolden er indbygget til en offensiv spiller, spiller forsvareren tættest på bolden forsvar og råber "Ball", mens de to andre råber "Næg", da de forsøger at sikre deres spiller ikke modtager passet.
Passing
Piger har brug for at dele bolden, når de spiller, og der er øvelser, der kan få dem i tankerne til at kunne rifle off hurtige pas i blinke i øjet. "Pass and Go Circle" på Basketball Drills and Plays hjemmeside får hver spiller involveret i boringen og tvinger hver enkelt til at tænke hurtigt, når han passerer eller modtager passerer. En spiller står i midten af en mellemstor cirkel, og holdkammeraterne cirkler sig om hende. En holdkammerat sender bolden til midten og kaster straks ind for at forsvare passeren, hvem skal derefter videregive til en anden holdkammerater.
Igen stiger
At hoppe for at få fat i bolden er målet om at genvinde. De grundlæggende forudsætninger omfatter dog boksning. For at udøve boxing ud, skal to spillere stå på modsatte sider af nøglen, mens træneren står ved frie kast. Træneren skyder bolden, forsætligt savner, og spillerne skal kæmpe for bolden. Hvis træneren er dygtig med sit missede skud, kan han få bolden til at komme op og skabe en situation, hvor spilleren der kasser ud får rebound.
