Brug af vægtløftningshandsker er et personligt valg. Nogle mennesker sværger ved dem og ville ikke gå på gym uden deres vægtløftningshandsker. Andre hævder at de forstyrrer deres træning. Du bør overveje fordele og ulemper ved vægtløftningshandsker, inden du træffer din beslutning.
Greb
Vægtløftningshandsker forbedrer dit greb på vægt. Hænderne bliver svedige under en træning. Når de gør det, kan dine hænder glide. Dette kan være irriterende, hvis du laver pull ups og fortsætter med at falde fra baren. Det er også farligt, hvis du holder store vægte over din krop. Vægtløftningshandsker gør træning sikrere.
Callusser og blærer
Løfte vægte over lange perioder resulterer i kalk og blærer på hænderne. Nogle mennesker finder disse uinteressante og bruger vægtløshandsker til at bevare udseendet af deres hænder. Selv de mennesker, der ikke har noget imod hårde hænder, kan stadig nyde godt af vægtløshandsker. En lille blister kan forhindre en vægtløfter i at bruge hænderne den dag. Vægtløftningshandsker forhindrer blærer.
Tryk
Vægtløftningshandsker lindrer trykket på dine hænder, når du løfter tunge vægte. Dette giver dig mulighed for at bevæge sig ud over begrænsningerne i dine hænder. Bryst- og rygmusklerne på de fleste mennesker kan håndtere meget mere vægt end deres nøgne hænder kan støtte. Vægtløftningshandsker øger trykkapaciteten på dine hænder.
Håndledsstøtte
De fleste vægtløftende handsker pakker også rundt om dine håndled. Dette giver værdifuld støtte til håndledene, mens de understøtter tunge vægte. Handskens materiale virker som ekstra ledbånd og sener, mens håndleddet er bøjet bagud. Vægtløftningshandsker forhindrer håndledsskader i gymnastiksalen.
Øget løft
Vægthandsker med håndledsremme kan gøre dig stærkere. De gør det ved at fordele vægten der løftes over underarmene i stedet for at få fingrene til at holde alt sammen. Dette er især effektivt ved træning af øvelser som dødløfter eller opretstående rækker. Vægthandsker med håndledsremme giver dig mulighed for at løfte meget mere vægt end du kunne med bare dine hænder.
