Tranebær er blevet brugt i hundreder af år som både en mad og et lægemiddel, især for den hjælp, de tilbyder i forebyggelse af urinvejsinfektion. Mens gravide kvinder er i højere risiko for UTI'er, kan det ikke være tilrådeligt at tage tranebær i pilleform under graviditeten. Kontroller altid med din praktiserende læge, inden du tager nogle urte kosttilskud, mens du er gravid.
Tranebær fordele
Tranebæren er høj i antioxidanter, især vitamin C. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler, eller partikler, der kan beskadige cellemembraner og forårsage celledød. Tidlig forskning tyder på, at antioxidanterne i tranebær kan bidrage til at forebygge hjertesygdomme ved at sænke LDL-kolesterolniveauerne og forhindre plaqueopbygning i arterierne. Tranebær kan også hjælpe med at hæmme væksten af visse kræftceller; Der er dog behov for yderligere forskning på dette område. Tranebær kan også bidrage til at forhindre klæbning af bakterier, der forårsager mavesår og periodontal tyggesygdom, ifølge ny forskning.
Tranebær og UTI'er
Cranberries spiller en rolle i forebyggelsen af UTI'er forårsaget af Escherichia coli (E. coli). Forskning har vist, at drikker tranebærjuice cocktail kan hjælpe med at forhindre UTI hos gravide kvinder og ældre kvinder. Tranebær forhindrer bakterier i at binde sig til væggene i din urinvej. Der er mindre effekt, når bakterierne allerede er knyttet til cellerne i urinvejen, så tranebær er mindre effektiv til behandling af UTI'er. Nogle kliniske undersøgelser viser også, at tranebærholdige kapsler eller piller kan være effektive til at forhindre UTI'er.
UTI'er og graviditet
Graviditet øger risikoen for, at UTI begynder i uge seks og går gennem uge 24 som følge af ændringer i urinvejen, når livmoderen vokser. Den øgede vægt af livmoderen kan blokere dræning af urin fra blæren, som kan føre til infektion. Hvis en UTI ikke behandles, kan det føre til en nyreinfektion, som i sidste ende kan medføre tidlig fødsel og en baby med lav fødselsvægt. Så længe UTI behandles tidligt, vil barnet ikke blive skadet.
Kosttilskud under graviditet
Urte kosttilskud bør altid tages med omhu og under tilsyn af en læge eller sundhedspleje, især når du er gravid. Mange læger anbefaler ikke at tage urtetilskud under graviditet på grund af deres ukendte sikkerhed. Tranebær og tranebærsaft er sikkert at tage under graviditet, men mange praktiserende læger råder over at tage kosttilskud, der indeholder tranebærprodukter, da det ikke ved, om de er sikre.
UTI forebyggelse
Hvis din læge råder dig mod at tage tranebærpiller, mens du er gravid, er der andre metoder til forebyggelse af UTI'er. Sørg for at drikke mindst 48 til 64 oz. af vand hver dag, samt at drikke tranebærsaft regelmæssigt. Eliminere raffinerede fødevarer, sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, koffein og alkohol. Urinér så snart du føler behovet og sørg for at tømme din blære helt for at forhindre bakterier i at danne sig.
