Efter vandretur hele dagen er et godt måltid kogt over et bål, trøstende og tilfredsstillende. Forberedelse af måltidet er dog ofte tidskrævende og ubelejligt, især når du er træt efter en lang dag. Nøglen til vellykkede måltider, når der er tale om camping, er at identificere de bærbare, ikke-fordærvelige og velsmagende fødevarer, men alligevel forsynet med næringsstoffer, der giver langvarig energi. Ved at tænke uden for boksen kan du oprette mange ideer til at lave mad, at det eneste du skal varme op er din morgenkaffe.
Hjertelig morgenmad
lille skål granola-blanding Fotokredit: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images Start din dag med en solid granola. Blander denne no-cook korn med nødder eller frø, såsom valnødder, mandler eller usaltede solsikkefrø, og top med tørret frugt som rosiner eller tranebær. Hæld opbevarbar emballeret mælk eller sojamelk over din granola-blanding. Medbring hjemmelavet græskar, tranebær eller courgetterbrød til at skære og spredt med jordnøddesmør. Til en varm drikke skal du bruge individuelle pakker sukkerfri varm chokolade, æblecider eller kaffe, som kun kræver varmt vand.
Fyldning af frokoster
caprese salatfad Foto Credit: arihen / iStock / Getty Images Tunfisk og andre fisk, der kommer i færdigpakkede poser, sammen med fuldkornskrækker, er nemme at bære og åbne for en ikke-kok, næringsfyldt frokost. Mozzarella ost, cherry tomater og frisk basilikum på sprøde franske brød lave en Caprese-lignende open-faced sandwich til en let frokost, mens avocado og fedtfattig ost skiver på en baguette skabe en solid, no-kok måltid. Jordnøddesmør og bananskiver på fuldkornsbrød giver en enkel måde at sikre, at din krop får langvarig energi. Røget laks, fuldkornskakere, Dijon sennep og kapers tilføjer et elegant præg til din madlavningslunch eller lave en fristende appetitvækker til dit aftenmåltid.
Tilfredsstillende Middag
skål med dåse kikærter Foto Credit: homydesign / iStock / Getty Images Frysetørrede og færdigpakkede fødevarer, som du pakker i metalposer, er gode muligheder for middagstider. Disse fødevarer kræver ikke køling, og ofte behøver de ikke vand. Entrees omfatter supper, pastaer, kylling og mange andre valg. Mange store købmandsforretninger og campingforsyninger har fryse-tørrede og færdigpakkede fødevarer. Wraps eller pitas fyldt med dåsebønner, veggies, fedtfattig ost og salsa er enkle at lave og kræver ikke madlavning. Hvis du bringer et køligere, derefter oprette valg såsom blandet salat greens toppet med dåse kikærter, tomat skiver drysset med olivenolie og balsamico og server med sprøde brød til at lave en no-kok måltid til varme sommeraftener.
Sunde snacks
Nærbillede af trail mix Fotokredit: Frans Rombout / iStock / Getty Images Tilby masser af ikke-kokken, selvbetjente snacks, der giver andre campister mulighed for at tilfredsstille deres sult, samtidig med at du fraråder at skulle lave mad hele tiden. Keep it sundt ved at levere klar til at spise fødevarer såsom energi barer, hele korn kiks, trail mix, tørret frugt, grønkål chips, nødder, saltkringler og lav-natrium jerky eller veganer jerky lavet af ingredienser som tofu og grønkål. Pak din køler med tøris og lad den fylde med fedtfattige dips, næringsrige hummus, friske grøntsager og frugter. Individuelt forseglede beholdere af æbleauce eller ananas gør lækre pick-up-snacks. Drys æblemos og ananas stykker med Graham krakker krummer og top med tørrede blåbær og hakkede nødder for en lækker og nærende snack eller dessert.
