Selv om mange tror, at sår opstår ved at spise sure fødevarer eller stress, skyldes de fleste sår en Helicobacter pylori-bakterie. Mavesår eller mavesår er sår i maven. Nogle fødevarer kan forværre sår og forværre symptomer. Selv om der ikke findes nogen specifik kostplan for sår, kan dine kostvaner forhindre en opblussen af symptomer på mavesår.
Trin 1
Spis en fiberrig diæt. Højfibre fødevarer omfatter frisk frugt og grøntsager. Disse fødevarer kan forhindre, at der opstår nye sår og reducere genopretningstiden fra nuværende sår. Frugter og grøntsager er rige på antioxidanter, som også reducerer symptomer.
Trin 2
Forbrug fødevarer, der indeholder høje mængder flavonoider, som stopper væksten af H. pylori bakterier. Tilsæt æbler, selleri, tranebær, tranebærsaft, løg og hvidløg til dine måltider.
Trin 3
Stop med at drikke alkohol og ryge cigaretter, hvis du har et sår. Tal med din læge om rygestopprogrammer for at afslutte din nikotinvaner med succes.
Trin 4
Undgå koffeinholdige produkter som cola og kaffe hvis det er muligt. Du kan forbruge små mængder af drikkevarer, hvis du lige har spist. Koffein er stadig til stede i koffeinfri te og kaffe. Chokolade indeholder små mængder koffein og bør ikke spises for at undgå en opblussen af symptomer. Mælkchokolade har ca. 9 mg koffein og mørk chokolade ca. 30 mg.
Trin 5
Spis ikke krydret mad. Undgå mad smagt med kødekstrakter, sort peber, chili peber, sennepsfrø og muskatnød. Andre krydrede fødevarer kan også forårsage ubehag.
Trin 6
Spis måltider inden for 30 til 60 minutter for at tage protonpumpehæmmere, en form for medicin, der ofte foreskrives til behandling af mavesår. Venter længere end den anbefalede tid kan nedsætte effektiviteten af medicinen.
Ting du skal bruge
- Frisk frugt og grøntsager
- æbler
- tranebær
- Tranebærsaft
- Løg
- Hvidløg
Tips
- Oprethold en velafbalanceret kost, når du lider af mavesår. Spis små, hyppige måltider, når du lider af relateret mavesmerter.
Advarsler
- Søg lægehjælp, hvis du tror, at dit mavesår bliver værre. Hvis du opkaster blod eller mad spist timer før, søg lægehjælp. Yderligere tegn på komplikationer omfatter svimmelhed, klam hud, kvalme, vægttab og svær smerte.
